@Maelle80: Wow das ist echt super. Und wenn du schon einmal mit einer ähnlichen Seite abgenommen hast, macht mir das richtig mut! :-)

@Meenzer: Hmmm klingt lecker. werde ich demnächst auch mal testen.

@Kathy: Danke für den Tipp. Werde mal schauen, ob ich was finde, das mich anspricht und wovon die Zutaten in Deutschland zu kaufen sind...

So das Wochenende steht bevor.
Und ich hoffe sehr dass ich den Plan mindestens nochmal Schwimmen und joggen zu gehen auch wirklich durchziehe :-)

@karin - oh ja kann ich verstehen mit der Babyfittness, aber wie du schon sagst notieren ist am Ende doch sinnvoll. Besserer Kontrolleffekt und Disziplin kommt dann schon von alleine.

@Kathrin - ihr macht mir mit dem Schwimmen ganz schoen meine Nase lang, ich muss mich unbedingt laenger hinter den PC klemmen und nachforschen!!!

Habe gestern Abend mal was Familientaugliches zubereitet,

Haehnchenteile (enthaeutet und gewuerzt wie jeder es mag)
Oelspray aufs tiefe Ofenblech, oder auch mit dem Pinsel duenn auftragen
Im Ofen dann bei 200C/400F abgedeckt ca. 30 Minuten backen (wenden nicht vergessen)
Inzwischen Paprika, Tomaten, Zwiebeln grob geschnitten zufuegen (oder Saisongemuese),
Wuerze drauf (ich bevorzuge Kraeuter, viel Rosmarien bei Ofengerichte)
weitere 20 Minuten bei gleicher Hitze zugedeckt weiterbacken,
Dann Folie ab, bisschen Parmesan drueber und reduzierten Kaese (geschmackssache welchen)
Weitere gute 10 Minuten bei gleicher Hitze.

Wer will kann dann noch sauber gewaschene und geschnittene Kartoffeln mit dem Gemuese aufs Blech verteilen.
Oder einfach was schmeckt dazubereiten, meinem Mann zuliebe habe ich Couscous dazu gekocht!

Dann tolles Wochenende voraus und Daumen hoch, wir schaffen das ALLE!!!

PS: @kathy - ist bei den Low-Fat Gerichten eins dabei, was du supergerne magst?

Ja klar kenne ich Alzey, war zwar nicht so oft dort, mehr in der Wörrstadt-Ecke, aber schön jemanden kennen zu lernen der von meiner Rheinseite kommt.... :flowerforyou:

Hihi,nicht schlimm, hast nicht wirklich viel verpasst in Alzey

Halli Hallo,
noch ein neues Gesicht Ich bin die Franzi und wohne in der Nähe von Düsseldorf. Ich bin 25 Jahre alt, 180 groß und habe mit 132kg gestartet. Mein Ziel sind so an die 80kg. Das kommt zum einen daher, dass ich gesünder leben und nach dem Abnehmen endlich mal mein Gewicht halten will (Ich habs kurz vorm Abi von 110 auf 80 in nem halben Jahr geschafft...war nicht gesund und hat, wie man sieht auch nicht lang gehalten ), zum anderen studiere ich Deutsch und Englisch und möchte Lehrerin werden. Dummerweise achtet das Schulministerium sehr auf das Gewicht der Leute, die beamtet werden wollen. Sprich: ein BMI von 25 gilt als Richtwert. Find ich vom gesundheitlichen Aspekt her nachvollziehbar, aber dennoch diskriminierend.
Ich bin jetzt seit ein Paar Wochen dabei und muss sagen, dass es gut läuft. Nach den ersten 5kg hab ich mich mit einem Paar 1,5kg Hanteln belohnt, um bald mal diesen 30 days shred auszubrobieren. Ich versuche bisher jeden zweiten Tag Sport zu machen, Zumba oder Schwimmen, je eine Stunde, und aus schlechtem Gewissen heraus brauche ich meine Tageskalorien nie auf.
Diese Woche fällt es mir besonders schwer wenigstens die Hälfte zu essen, da ich mit einer Bronchitis zuhause sitze und einfach nichts runter bekomme. Sport geht natürlich auch nicht.

Ich freu mich schon auf nette Gespräche mit Euch :flowerforyou:

Bis dahin,

Franzi

Danke, lieb von dir! Ich dachte mir ich fang mal an, bis es soweit ist, dauerts eh noch 4 Jahre.

Ich hab mir das mal von nem Dozenten erklären lassen, der inziwschen im Ministerium arbeitet: Die wollen keine Übergewichtigen, weil statistisch mehr chronische Erkrankungen mit Übergewicht verbunden sind, als mit normalem Gewicht (Diabetis, Bluthochdruck, Gelenkschäden, blabla). Bei Beamten zahlt der Staat und somit der Steuerzahler im Krankheitsfall das volle Gehalt weiter und da möchten die natürlich, dass das in so wenigen Fällen wie möglich der Fall ist. Bei Rauchern sagt, glaub ich, keiner was
Er hat mir außerdem erklärt, dass ich mir in den Arsch beissen würde, wenn ich dann als angestellte Lehrerin im Lehrerzimmer sitze und die andere, die beamtet sind und genau die gleichen Leistungen bringen jeden Monat brutto 1000€ mehr bekommen. Von Pension und so mal ganz abgesehen. Na wenn das mal kein Ansporn ist

Hallo Franzi, eine Naerrin ... juhuu ...
na dann solltes du erst gesund werden und dann wieder ganz normal Sporteln, dein Koerper sagt dir schon was du essen kannst und wann, vor allem wie lange du Sport betreiben kannst. Da wuerde ich mir keine Gedanken machen.
Das mit dem Tagesbedarf Kalorien machen wir glaube auch nicht alle, aber wenn du nahe rankommst ist es auch gut. Ich tendiere zum hoeheren Verbrauch am Wochenende, habe ein klein wenig schlechtes Gewissen, aber das vergeht, da es ja nicht uebertrieben ist.

Hast schon einen klasse Anfang hingelegt, weiter so ... :flowerforyou:

Hi Andrea

Ich bin auch aus Deutschland und wohne in Süd England.

Anfang letzen Jahres habe ich angefangen MFP zubenutzen - habe auch eine Menge am Gewicht verloren - aber letztes Jahr im Sommer have ich viel wieder zugenommen da ich viel mit Arbeit unterwegs war und lange Stunden gearbeitet habe x

Neues Jahr - neuer Anfang x

Hallo an alle Neuzugänge!

Ja, fitty, ich habe das gleiche Problem. Ich mach hier immer wieder gute Fortschritte, mal 3 Kilo, mal 5, mal 7, falle dann aber doch wieder zurück, weil ich mich hinreissen lasse.

Hallo zusammen! Ich will denn mal die Frauendomäne fortführen....;)
Hab mich heute hier angemeldet und habe die große Hoffnung, dass mir das den nötigen Motivationsschub gibt, endlich, mal wieder, mit der Abnehmerei anzufangen! Bin 32 Jahre jung und kämpfe eigentlich so grob seit Abi mit meinem Gewicht. Momentan bin ich auf Rekordniveau angekommen: 95kg bei 1,75cm.... nicht schön, nix passt, bin schon seit einiger Zeit zum Kleidertragen übergegangen..... Mein Ziel ist es, bis September wieder auf einen gesunden BMI zu kommen, was so mit 78kg hinkommen sollte. Wieder in die alten Jeans zu passen gern auch schon so ab Mai?
Wie habt ihr denn angefangen? Gleich 100% auf alles ungesunde verzichtet und täglich Sport oder habt ihr peu á peu angefangen und eins nach dem andern weggelassen?

Halli hallo,

ich lebe noch
Und es geht auch wieder weiter. Ich habe quasi vom einen tag auf den anderen angefangen mit der seite hier zu arbeiten und jeden zweiten tag eine stunde sport zu machen. war damit auch recht erfolgreich und hab in 3 monaten 14 kilo verloren. doch dann kam weihnachten dundunduuuunnn. ab da habe ich nicht mehr mit der seite gearbeitet, war dann auch im urlaub ohne internet und konnte zudem wegen einer op 6 wochen keinen sport machen. ich bin also in meine alten verhaltensmuster zurückgefallen, hab gefuttert, aber nur maximal 2 kilo wieder zugenommen. immerhin. jetzt gehts dann aber endlich weiter. muss schließlich noch einiges runter.
Ich esse aber auch, wenn ich mein essen eingebe alles. auch döner, nur wenn man dann mal zum güldenen M oder dem menschen aus kentucky geht, muss man halt nicht das fetttriefendste auf der karte nehmen. versteht sich ja von selbst.

soweit der zwischenstand, von den zurückgewonnenen 2 kilo is eins schonwieder verschwunden, ohne, dass ich was gamacht hab. naja 1-2mal die woche sport.

Ich hoffe beim rest läufts auch gut.
Schön neue gesichter zu sehen.

LG franzi