¡Hora de conseguir mi peso ideal!
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Comentarios
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GRACIAS .. SEGURO QUE ESTARE MUCHO MAS MOTIVADA ...0
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Siiii ya veras que si cuentas con el apoyo de todos! Bienvenida ya veras que poco a poco lograras tu objetivo0
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Hola y bienvenida!!
Ya veras que al final resulta super facil perder el peso
Y un "secreto" - cuanto mas tienes a perder, tanto mas facil es :bigsmile: 0 -
Hola wapa!! bienvenida!!! aqui estoy para ayudarte si necesitas algo!!0
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Hola!!!
Bueno hace mucho tiempo que estoy liada que si dietas, que si gimnasio y parece que no me lo tomo en serio porque lo que es bajar, bajar... no bajo mucho....
A si que aquí estoy intentando buscar la motivación que quizás me falta para conseguir mi primer objetivo
Trabajo como administrativa (el gran aliado del sedentarismo) en una oficina 9 horas al día. Intento aprovechar el mediodía para ir a gimnasio, pero por tiempo acabo realizando solo de 30 a 40 minutos de ejercicio. Si puedo y la energía me lo permite me intento escapar cuando plego por la noche para hacer alguna clase dirigida. No sigo una dieta estricta, simplemente intento comer bien, también puede que el error este hay.... y hay se resume un poquito mi día a día.
Algún consejo???
Gracias y un saludo
Sara0 -
Hola Sara y bienvenida!
Espero que te ayude la aplicacion. La verdad es que para mi ha sido super util, porque al fin te das cuenta de lo que de verdad comes, porque la verdad es que la manera de adelgazar es gastar mas calorias de las que tomas. Es asi de simple! Y funciona! Mi consejo - come lo que te toca, educate sobre la comida y la nutricion que lleva, bebe agua, por lo menos 2 litros, y no te rindas!
Por el foro encontraras a mucha gente super maja y bastante informacion adicional!!
Por cualquier pregunta - dispara, aqui estamos! :flowerforyou:
Un saludo y suerte!
Ves0 -
HOLA SARA BIENVENIDA, VAS A VER QUE BUENA GENTE TE ENCOENTRAS ACA, NO SOLO TE AYUDAN, SINO QUE SE VAN FORMANDO BUENAS AMISTADES. DESDE YA CONTA CONMIGO EN LO QUE NECESITES.
JUAN0 -
¡Bienvenida! y ánimo que si se puede, acá no solo puedes aprender mucho sino también encontrar personas como tú con las mismas metas, comer y estar saludable. Todos nos apoyamos y es genial yo tengo poco acá y realmente me siento muy bien ^^ todos nos motivamos y aconsejamos, ojala te sientas pronto a gusto acá y cuenta conmigo también 0
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aquí estamos para ayudarte ... yo llevo muy pocos días y he de perder mucho peso todavía .. pero ya llevo diez..
mucho animo !! 0 -
Hola! me hiciste acordar de esta canción:
http://www.youtube.com/watch?v=nx75SH02Vcw
el primer paso para ganar esa batalla puede ser cualquier día.
yo con esta app he bajado un monton y de paso haces amigos.
vamos que se puede. yo tambien no tengo mucho tiempo. asi que trato de caminar al menos media hora o regresar caminando a casa.0 -
Hola Sara, bienvenida! Por experiencia propia te puedo comentar que yo tambien cuidaba mucho lo que comia y comia siempre "nutritivo" y en cantidades bastante razonables para mi punto de vista. Tomaba mucha agua y lo menos que hacia eran 40 minutos de ejercicio de lunes a viernes. Y no bajaba ni una onza. Mi ginecologa me recomendo este website y al anotar lo que comia descubri que dificilmente consumia 1000 calorias y que lo "nutritivo", en mi caso las frutas, las estaba consumiendo en exceso y rebazaba lo recomendado de azucar y carbohidratos con mucho. Asi que con algunos cambios ahora como mas y he perdido 12 libras. Asi que animo que ya comenzaste el camino correcto.0
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Buenas noches a tod@s!!
Ya llevo 12 dias usando este fantástico programa y estoy encantado!!!
Soy un entusiasta del deporte y la tecnología y había probado de todo, pero este es el mejor sin duda!! Es la mejor manera de recuperar la consciencia sobre como nos estamos alime dando, y de controlar las raciones, que desde mi punto de vista es la clave!!.
Hace ya 7 años conseguí bajar de 29kg gracias a un foro de este tipo, ahora tan solo busco comer sano y sentirme bien, y este programa ayuda!! Mejores digestiones, mejor descanso, mejor autoestima.
Un saludo fuerte a tod@s, nos vemos por aquí!!0 -
hola como estas? me podrias decir que programa es y como funciona 0
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Hola!! Me refiero a Myfitnesspal !! ;-))
En su día lo que hice fue una dieta disociada a través de un foro.
Un saludo !!.0 -
HOLA BIENVINDO0
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a ok ya entendi y la verdad si te ayuda mucho a llevar las cuentas pero los resultados dependen de uno y lo mejor que aqui hay personas buscando lo mismo que es lo que todos buscamos no sentirnos solos en este recorrido saludos que tengas una hermosa noche 0
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hola qtal? llevo usando el programa unos 15 días aproximadamente y me esta encantado, llevo toda mi vida haciendo deporte pero con dieta solo un par de años y encontré de casualidad esta programa y viene fenomenal para controlar los macros, ahora estoy en época de mantenimiento, puesto que salí hace poco de definición y no quiero ganar más peso, bueno no me enrollo jeje, saludos0
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BIENVENIDO VICTOR0
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hola victor.. aqui estamos por si necesitas un poco de apoyo.. cuenta con ello0
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Hola y bienvenido 0
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Espero que lleguemos a nuestras metas este ano que termina0
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yo también lo espero .... saluditos0
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Es dificilisimo con todo lo que se come en las fiestas de fin de año! Pero se que vamos a echarle ganas, por algo estamos aqui.0
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Hola a todos nesesito ayuda tengo desde el 16 de septiembre aqui con este programa y me ha ayudado mucho pero soy muy mala para esto de la tecnologia y aveces nesesito apoyo alguien que me ayude porfis!!!0
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Hola
Si Los Dias festivos se acercan. Y las tentaciones tambien lol
Bueno hay o saben de un reto o grupo para unite is para appoyo ,para perder peso??0
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