Primera semana, éxito total!!!

VictoriaValles

Buenos días, soy nueva en esto y la verdad que ando un poco perdida. Siempre he querido hacer algo de ejercicio pero nunca me decidía, No tengo sobre peso pero sí que me gustaría estar algo más en forma y perder los kilillos de Navidad. He estado leyendo vuestro método y me parece una idea fantástica. Leyendo por Internet he leído cosas y hay un nuevo método de entrenamiento que se llama HIIT que a mí, que tengo muy poco tiempo me ha venido muy bien en este último mes.

Os dejo el link http://aerobi.co/rutina-hiit-alta-intensidad-nivel-avanzado-1/ por si os sirve de ayuda como a mi.

Saludos y gracias por aceptarme en vuestra comunidad!

Vir

elba237

Hola Victoria y bienvenida a MFP. Me alegra que desees mantenerte en forma. Gracias por la aportacion y espero que MFP te sea de ayuda en lo que buscas

arielmzs

Hola a todos

Les cuento que debo bajar 20Kilos y ya llevo 2,5 en dos semanas
Una recomendación, no solo debemos tener cuidado con las calorías si no que también con el azucar y los carbo, estos se van directamente a grasa, cuando somos gordos o obesos ademas ojo con la industria alimentaria, Ellos llena de azúcar y de otros productos similares a esta, que tienen otros nombre, incluso los productos LIGHT.

Si quieren saber mas de esto, les recomiendo el documental FED UP y el libro Cerebro de PAN

Éxito a todos

FranciscaBarrera

VictoriaValles escribió : »

Buenos días, soy nueva en esto y la verdad que ando un poco perdida. Siempre he querido hacer algo de ejercicio pero nunca me decidía, No tengo sobre peso pero sí que me gustaría estar algo más en forma y perder los kilillos de Navidad. He estado leyendo vuestro método y me parece una idea fantástica. Leyendo por Internet he leído cosas y hay un nuevo método de entrenamiento que se llama HIIT que a mí, que tengo muy poco tiempo me ha venido muy bien en este último mes.

Os dejo el link http://aerobi.co/rutina-hiit-alta-intensidad-nivel-avanzado-1/ por si os sirve de ayuda como a mi.

Saludos y gracias por aceptarme en vuestra comunidad!

Vir[

Vas super!! Solo debes cuidar tus comidas y muy pronto veras resultados