Necesito ideas de desayunos de menos de 300 kcal!

danieladorta1980

Mi desayuno preferido es quinoa hinchada con leche de avena y fruta: medio plátano, arándanos y fresas por ejemplo. Luego me voy a entrenar así que necesito tener algo que quemar sin sentirme pesada. A media mañana me tomo un yogur de proteínas. Y no llego con hambre al almuerzo.

kristiancsk

Un huevo con pan café y zumo jaja

dbascur2011

Yo tomo un vaso de leche descremada con frutos secos o barras de avena (propias)

piladrisimon

Hola, mi desayuno preferido es revolver 1 huevo entero + 1 clara, cada dia vario con que lo voy a mezclar, unos dias con champiñones, otros con jamon, con maiz, siempre mi porcion de fruta mi preferidad Kiwi, una porcion de carbohidrato puede ser una tostada o unas arepas integrales que consigo en el mercado y no superan las 50 calorias, siempre con cafecito al cual le agrego un poco de leche descremada, mi desayuno asi nunca supera las 300 calorias, siento como variado, colorido y en una muy buena porcion.

AxelRodriguez

Atun + Galleta Integral + cafe Instaneo=P28C20G6.6=232cal

alexzanuy

6 am despertarse.
117 KCal con un batido de proteínas.
Un aloe y un te.
Unas vitaminas y a por el día con energía!!

mcdielgmz2091

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