Dieta cetonica
Comentarios
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24 kilogramos perdidos en 3 meses11
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Guaooo felicidades.... Yo apenas comienzo... danos tus consejos...1
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Claro sustituyan el desayuno y cena por proteina cero carbohidratos o low carb y la comida un plato fuerte carne ,pollo ,pescado ensalada de hojas verdes las que gusten complementen con alguna fibra yo utilizo nopalinaza de snack pues un dedo de queso,unas rebanadas de jamon con queso crema a y si comen pepino o jicama acompañenla siempre con algo proteico da mejores resultados .saludos vamos por mas!5
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Cuidado con el efecto rebote4
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Es un estilo de vida y una oportunidad de cambio2
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Hola, felicidades por lo logrado hasta ahora chachovic, yo iniciando este nuevo estilo de vida y gracias por el consejo...1
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> @chachovic dijo:
> Es un estilo de vida y una oportunidad de cambio
No sé si es que estará mal expresada tu idea o que fue lo que quisiste transmitir, pero la cetosis o dieta cetogenica no es una forma de vida. El protocolo de cetosis no es saludable mantenerlo de forma prolongada en el tiempo. Para una persona que no tenga prescripción médica por alguna enfermedad crónica no es saludable mantenerla por mucho tiempo.
Saludos9 -
Interesante el conocimiento
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Asi es creo que no entiendes @javibus cetosis es cambiar el combustible del cuerpo de carbohidratos a grasas da igual si es la de la comida o la del cuerpo entonses porque es un estilo de vida ?:porque cuidamos lo que comenos reduciendo la entrada de carbohidratos a 50 gr por dia y porque es una oportunidad de cambio? Porque no tienes esos bajones de azucar y estas mas activo a y razonas mejor .
Saludos.6 -
> @chachovic dijo:
> Asi es creo que no entiendes @javibus cetosis es cambiar el combustible del cuerpo de carbohidratos a grasas da igual si es la de la comida o la del cuerpo entonses porque es un estilo de vida ?:porque cuidamos lo que comenos reduciendo la entrada de carbohidratos a 50 gr por dia y porque es una oportunidad de cambio? Porque no tienes esos bajones de azucar y estas mas activo a y razonas mejor .
> Saludos.
>
Para algo existen las dietas equilibradas y una correcta distribución de los macros. No se puede solo así porque si cambiar las cosas y ya. Está perfecta tu explicación de lo que hace la cetosis, pero hay que entender el mecanismo que hace el cuerpo. Hay componentes del proceso que no son simples y dependiendo de la persona puede provocar problemas de salud. Lo correcto es estar acompañado por un médico, porque lo efectos secundarios que puede acarrear no son de tomar a la ligera, sobretodo como lo planteas vos de llevarlo de forma prolongada. Por ejemplo alguien con problemas renales o hepáticos puede tener problemas más graves. En personas con problemas cardíacos puede provocar arritmia. Y la verdad es que no,no da igual de donde tome la energía el cuerpo, hay procesos específicos con nutrientes especificos, por algo la alimentación siempre se recomienda que sea variada. Así que no estoy de acuerdo con que la cetosis sea una forma de alimentación de por vida, que tenga un buen resultado para bajar de peso utilizandola en un lapso corto de tiempo es otra cosa.6 -
Asi es @javibus se le da al cuerpo lo que nesesita y cetosis no significa descompensar nutrientes y minerales nesesitas conoser realmente la forma correcta de aser esta dieta
Tu opinion de una dieta equilibrada es buena pero eso no quiere decir que sea correcta tu apreciacion de la dieta cetogenica.
Al final los resultados son los que hablan
Saludos.
Pd. lo unico que cambia es el combustible del cuerpo como te lo explico con imagenes?
En que momento menciono que no me alimentare bien?0 -
> @chachovic dijo:
> Asi es @javibus se le da al cuerpo lo que nesesita y cetosis no significa descompensar nutrientes y minerales nesesitas conoser realmente la forma correcta de aser esta dieta
> Tu opinion de una dieta equilibrada es buena pero eso no quiere decir que sea correcta tu apreciacion de la dieta cetogenica.
> Al final los resultados son los que hablan
> Saludos.
> Pd. lo unico que cambia es el combustible del cuerpo como te lo explico con imagenes?
> En que momento menciono que no me alimentare bien?
>
La verdad que el tono al que llevas la conversacion no me agrada. No estás entendiendo nada de todo lo que dije. Muy buena tu pérdida de peso. No pienso gastar energias. Suerte2 -
Saludos hermano amor y paz.3
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Hola hoy empiezo mi dieta cetonica, mi meta es bajar 18 kilos, por fa quiero recomendaciones a seguir2
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Serían bueno escuchar recomendaciones
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> @javibus dijo:
> > @chachovic dijo:
> > Asi es creo que no entiendes @javibus cetosis es cambiar el combustible del cuerpo de carbohidratos a grasas da igual si es la de la comida o la del cuerpo entonses porque es un estilo de vida ?:porque cuidamos lo que comenos reduciendo la entrada de carbohidratos a 50 gr por dia y porque es una oportunidad de cambio? Porque no tienes esos bajones de azucar y estas mas activo a y razonas mejor .
> > Saludos.
> >
>
> Para algo existen las dietas equilibradas y una correcta distribución de los macros. No se puede solo así porque si cambiar las cosas y ya. Está perfecta tu explicación de lo que hace la cetosis, pero hay que entender el mecanismo que hace el cuerpo. Hay componentes del proceso que no son simples y dependiendo de la persona puede provocar problemas de salud. Lo correcto es estar acompañado por un médico, porque lo efectos secundarios que puede acarrear no son de tomar a la ligera, sobretodo como lo planteas vos de llevarlo de forma prolongada. Por ejemplo alguien con problemas renales o hepáticos puede tener problemas más graves. En personas con problemas cardíacos puede provocar arritmia. Y la verdad es que no,no da igual de donde tome la energía el cuerpo, hay procesos específicos con nutrientes especificos, por algo la alimentación siempre se recomienda que sea variada. Así que no estoy de acuerdo con que la cetosis sea una forma de alimentación de por vida, que tenga un buen resultado para bajar de peso utilizandola en un lapso corto de tiempo es otra cosa.
Efectivamente, el tipo de dieta cetogenica te favorecerá para iniciar un plan de alimentación, para que el cuerpo entre en una estado de cetonico que no debe prolongarse por más de dos semanas, posterior a eso se lleva un plan más balanceado con mayor aumento de carbohidratos ( mayor a 50 grs que es lo que maneja la dieta cetogenica) y no hay cuerpo que sanamente tolere comer menos de 50 grs de carbohidratos. Quizá puedas revisar mayor evidencia científica sobre los efectos de dieta cetogenica por largo plazo .3 -
Creo que 0 carbohidratos no es sano
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Te felicito por tu pérdida de peso,Silvy tanto la dieta cetogénica como la grez y otras parecidas, no son cero carbohidratos(CH),tienen pero un porcentaje menor.1
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Muchísimas gracias por la información 0
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Consejitos x favor0
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Todas las sugerencias opiniones criticas y felicitaciones son vienvenidas
Saludos.0 -
bienvenidos disculpen el detalle ortografico
Saludos1 -
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Tomar suficiente agua de preferencia que contenga sales y minerales ya que las purificadas eliminan la mayoria de estos
Saludos.1
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