A PERDER 10 KILOS, GENTE QUE SE UNA Y COMPARTA TIPS Y EXPERIENCIAS. - Página 3 — Spanish

A PERDER 10 KILOS, GENTE QUE SE UNA Y COMPARTA TIPS Y EXPERIENCIAS.

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Comentarios

  • CharlyGV
    CharlyGV Publicaciones: 17 Member
    Se puede conseguir, pero
    A veces el cuerpo quema más rápido que otras, esto te permite llevar un control exacto de las valoras la de los alimentos, tengo comprobado q lo que más engorda es la cena
  • CharlyGV
    CharlyGV Publicaciones: 17 Member
    > @CharlyGV dijo:
    > Se puede conseguir, pero
    > A veces el cuerpo quema más rápido que otras, esto te permite llevar un control exacto de las valoras la de los alimentos, tengo comprobado q lo que más engorda es la cena

    Valoras no, quería decir calorías
  • gabriela697
    gabriela697 Publicaciones: 6 Member
    > @Romeo9071 dijo:
    > Inicie pesando 87Kg ahora peso 79 por el momento, uso el ayuno intermitente, tomo un vaso de agua en la mañana y otro de cafe, entreno en ayunas, mi primer comida es masomenos a la 1 de la tarde y la ultima es a las 10 de la noche, fue duro al principio pero con el paso de los dias es màs facil y ahora no me imagino no hacer ese ayuno

    Cuando comienzas a ver los resultados? Xq yo prefiero el ayuno intermitente de 8/16 mi primera comida a las 6 de la mañana y mi última a las 14hs y mucho resultados no vi.
  • KleidysMazzulli
    KleidysMazzulli Publicaciones: 2 Member
    Hay muchos métodos para la perdida de grasa que es lo importante, más alla del peso de la Bascula.. las medidas son importante y la ropa que no te queda.. con esta aplicación puedes llevar el mejor control de consumo de caloria ya que te las va calculando y a medida que vayas bajandp vas actualizando para ir ajustando... entonces alimemtación equilibrada, más ajercicios de 45 a 90máximo pues suficiente... las pesas y luego cardio ayuda mucho... para el estancamiento es bueno que generes cambios al cuerpo de carga y descarga en comida y ejercicios... o ayunos intermitentes. Mazzulli_k Instagram interesados.
  • KleidysMazzulli
    KleidysMazzulli Publicaciones: 2 Member
    Yo empece con la perdida de peso a principios de Agosto y en la actualidad ya llevo alrededor de 13kilos menos. Alimentación, pesas y cardio.... y pues esta aplicación es mi aliada Número 1...
  • gabriela697
    gabriela697 Publicaciones: 6 Member
    > @KleidysMazzulli dijo:
    > Yo empece con la perdida de peso a principios de Agosto y en la actualidad ya llevo alrededor de 13kilos menos. Alimentación, pesas y cardio.... y pues esta aplicación es mi aliada Número 1...

    Gracias x tu comentario... seguiré en mi lucha...
  • yens81
    yens81 Publicaciones: 5 Member
    También me gustaría unirme mí meta eran 18k de los cuáles ya perdí 8 me faltan 10k y sigo muy motivada y con ganas

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