A PERDER 10 KILOS, GENTE QUE SE UNA Y COMPARTA TIPS Y EXPERIENCIAS.
Comentarios
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Se puede conseguir, pero
A veces el cuerpo quema más rápido que otras, esto te permite llevar un control exacto de las valoras la de los alimentos, tengo comprobado q lo que más engorda es la cena0 -
> @Romeo9071 dijo:
> Inicie pesando 87Kg ahora peso 79 por el momento, uso el ayuno intermitente, tomo un vaso de agua en la mañana y otro de cafe, entreno en ayunas, mi primer comida es masomenos a la 1 de la tarde y la ultima es a las 10 de la noche, fue duro al principio pero con el paso de los dias es màs facil y ahora no me imagino no hacer ese ayuno
Cuando comienzas a ver los resultados? Xq yo prefiero el ayuno intermitente de 8/16 mi primera comida a las 6 de la mañana y mi última a las 14hs y mucho resultados no vi.0 -
Hay muchos métodos para la perdida de grasa que es lo importante, más alla del peso de la Bascula.. las medidas son importante y la ropa que no te queda.. con esta aplicación puedes llevar el mejor control de consumo de caloria ya que te las va calculando y a medida que vayas bajandp vas actualizando para ir ajustando... entonces alimemtación equilibrada, más ajercicios de 45 a 90máximo pues suficiente... las pesas y luego cardio ayuda mucho... para el estancamiento es bueno que generes cambios al cuerpo de carga y descarga en comida y ejercicios... o ayunos intermitentes. Mazzulli_k Instagram interesados.0
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Yo empece con la perdida de peso a principios de Agosto y en la actualidad ya llevo alrededor de 13kilos menos. Alimentación, pesas y cardio.... y pues esta aplicación es mi aliada Número 1...0
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> @KleidysMazzulli dijo:
> Yo empece con la perdida de peso a principios de Agosto y en la actualidad ya llevo alrededor de 13kilos menos. Alimentación, pesas y cardio.... y pues esta aplicación es mi aliada Número 1...
Gracias x tu comentario... seguiré en mi lucha...0 -
También me gustaría unirme mí meta eran 18k de los cuáles ya perdí 8 me faltan 10k y sigo muy motivada y con ganas0
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