El sodio engorda?

maarotma

Estoy tomando una bebida gasificada de lilon H20 he visto q tiene 0 caloriad pero 86mg de sodio por cada 200 ml ..me engordara eso?..estoy en proceso de perdida hace poco q de nuevo volvi a cuidarme me compre mi balanza y no estoy pasando de 1300 calorias espero bajar de peso

jesusdelcampo

@maarotma
El sodio en si no engorda, pero en exceso es peor que eso, ya que puede afectar a tu salud como problemas cardiovasculares, hipertensión etc.

A parte de eso, el sodio en determinada medida es hasta necesaria y aún más cuando se practica deporte o se suda, ya que perdemos sales minerales.

Lo que te debe preocupar no es el sodio del agua, sino el total que consumes a los largo del día a través de la alimentación, en muchas ocasiones oculto en productos procesados, precocinados, snacks, salsas etc

Saludos