Hola alguien esta para ganar peso?

Dalia_Holder

Llevo 1año lactando y he perdido casi 8 kg. Como soy de Constitución delgada se nota una barbaridad. Parezco enferma.
Hay alguien en la misma situación que me pueda asesorar y motivar con su experiencia?
Gracias !!

jesusdelcampo

Hola, Aunque el Post se titule ganar masa muscular, es lo que realmente debe hacer una persona que quiere ganar peso. Ya que si no se hace de esta manera, únicamente con la alimentación lo que realmente se ganará es grasa.

🔴 Ganar masa muscular
https://community.myfitnesspal.com/es/discussion/1473411/ganar-masa-muscular