Nueva en keto

luzsolo1981

Hola, mi nombre es Luz y quiero realizar bien la dieta. Me encuentro muy motivada y me parece una app muy buena para mis objetivos. Estoy comenzando con la dieta Keto.

jesusdelcampo

🔴 Todo acerca de la “Dieta cetogenica/Keto”

https://community.myfitnesspal.com/es/discussion/1473628/todo-acerca-de-dieta-cetogenica-o-keto

chechu40

Hola soy Cecilia he comenzado a usar la app a ver qué tal

mada19752020

Hola yo también soy nueva a ver k pasa quiero perder unos cuantos kilos

jessicaelisabet87

Hola soy nueva en esto cuantas calorias se consumen en la dieta keto ya que me recomendaron 5%carbohidratos 20% proteinas y 75% de grasas pero en esta appme pide el consumo calorico total ... me puede ayudar

jesusdelcampo

@jessicaelisabet87
Deje más arriba un link a post donde hablo de la dieta cetogenica.
Te lo dejo nuevamente .

En la App tendrás que configurarlo a mano.
Una vez que sepas las kcal que debes consumir, tienes que ir al menú principal / objetivos / macronutrientes y ahí cambiar los porcentajes sin variar las kcal que la App te ha calculado para el objetivo que busques

Las kcalorias siempre son las mismas en cualquier tipo de estrategia, lo único que cambiar es el reparto de macros.

Para dudas sobre la keto, puedes dejarlas también en el siguiente Post, pero te aconsejo que lo leas para saber en qué consiste y lo que hay que tener en cuenta en este tipo de dieta.

🔴 Todo acerca de la Dieta cetogenica/Keto
https://community.myfitnesspal.com/es/discussion/1473628/todo-acerca-de-dieta-cetogenica-o-keto