Superavit calórico

alvgam25

Hola, he estado investigando sobre el volumen y siempre te recomiendan hacer un excedente calórico para así tener energia suficiente para crear musculo pero no aclaran si este excedente se debe hacer exclusivamente en los dias de entrenamiento o todos los dias.

jesusdelcampo

@alvgam25
Hola, te dejo un post donde hablo sobre ello.

Si tienes alguna duda, puedes dejarla allí para responderte.

Saludos

🔴 Ganar masa muscular
https://community.myfitnesspal.com/es/discussion/1473411/ganar-masa-muscular