¿Consejos para engordar?

Nuria227

Buenas!!
Estoy interesada en ganar peso, estaría agradecida si me dierais algunas sugerencias de alimentos o combinaciones para ganar peso.
Gracias!!

Un saludo,

jesusdelcampo

@Nuria227
Subir de peso son las mismas pautas que ganar masa muscular.

La diferencia es que ganar masa muscular requiere mucho más tiempo, trabajo y dedicación. Pero puedes seguir los mismos consejos que comento en el siguiente post con respecto a alimentacion y entrenamiento.

Saludos

🔴 Ganar masa muscular
https://community.myfitnesspal.com/es/discussion/1473411/ganar-masa-muscular