Que pasa si no cumplo mis objetivos de calorías?

CinAR0809

Holaa a todos!!
Tengo una duda, que sucede si en un día no cumplo mis objetivos de calorías??
Por ejemplo, según la app debo consumir 2450 calorías diarias pero a lo mucho llego a 1600 con los registros que hago.

jesusdelcampo

@CinAR0809
Hola, un día no pasa nada , pero si son varios, sí pasa y aún más en este caso que hay nada menos que casi 1000 kcal de diferencia.

En la nutrición aunque no sea algo puramente matemático, calcular correctamente los macros, kcal y cumplirlos con buenos alimentos, es casi indispensable si quieres conseguir resultados.

Como no sé si tu objetivo es la ganancia de pedo y masa muscular, mantenimiento o pérdida de grasa corporal, te dejo dos Post donde hablo de los dos procesos para que veas La importancia de las calorías en cada uno de ellos

Saludos

🔴 Claves para la pérdida de grasa corporal
https://community.myfitnesspal.es/es/discussion/1473730/claves-phttps://ara-la-perdida-de-grasa-corporal


🔴 Ganar masa muscular
https://community.myfitnesspal.com/es/discussion/1473411/ganar-masa-muscular