RECETAS PARA AUMENTAR MASA MUSCULAR

brianColome16

Soy nuevo en esto de la vida fit necesito ayuda para una receta y pueda aumentar mi masa muscular

jesusdelcampo

Hola,
Creo que debes leer este post que te dejo.
En el ya explicó que la ganancia de masa muscular es un proceso lento, costoso y donde hay que comer y entrenar duro.
Por lo que no es cuestión de recetas, ni alimentos concretos ni algo rápido ni algo que pueda conseguirse sin meses de alimentación y Siro entreno de fuerza bien planificado.

Un saludo y si tienes dudas puedes dejarlas en el siguiente link

🔴 Ganar masa muscular

https://community.myfitnesspal.com/es/discussion/1473411/ganar-masa-muscular