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noemi140382

Hola... La mayoría aquí intenta bajar yo intento todo lo contrario subir, llevo tiempo intentándolo.

jesusdelcampo

@noemi140382

Estas son las pautas que debes de seguir para subir de peso de forma correcta, efectiva, progresiva y reducir al máximo la acumulación de grasa

🔴 Ganar masa muscular

https://community.myfitnesspal.com/es/discussion/1473411/ganar-masa-muscular