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Angel010600

Geneticamente soy demasiado delgado, mido 1.78m y peso 54kg. Recientemente me metí al gimnasio y aunque sí veo una mejoría, me gustaría saber de qué manera puedo aprovechar al máximo esto. Me gustaría subir más de peso y generar masa muscular.

jesusdelcampo

@Angel010600
Te dejo una publicación donde explico lo que debes hacer para ganar masa muscular .
Si tienes alguna duda puedes dejarla allí.

Saludos

🔴 Ganar masa muscular
https://community.myfitnesspal.com/es/discussion/1473411/ganar-masa-muscular