Aumento muscular perdiendo grasa corporal — Spanish

Aumento muscular perdiendo grasa corporal

rogmelchacho
rogmelchacho Publicaciones: 2 Member
en Preséntate
Es un gusto poder conocerles, llevo un poco más de 2 meses aprendiendo del tema
Buscando la disciplina y la constancia
Hay que invertir tiempo y dinero 🔥🏋️😔

Comentarios

  • jesusdelcampo
    jesusdelcampo Publicaciones: 3,171 Member
    @rogmelchacho
    Te dejo un post acerca de la ganancia de masa muscular donde explico cómo se realiza y donde puedes ver que ganar masa y perder grasa no es posible, excepto en casos puntuales muy determinados como:

    Gente fon bastante sobrepeso que comienza a entrenar y modificar la dieta

    Y algún caso con una genética excepcional

    Aún así en estos dos casos, la ganancia sería muy limitada y aún más lenta de lo que ya es en el proceso habitual.

    Así que si de verdad se busca tener una mínima ganancia muscular que sea perceptible, se necesita hacer un proceso dirigido únicamente a ello tanto en alimentacion como entrenamiento y que aparte de tener que dedicarle bastante tiempo ya que es un proceso lento, después es cuando hay que realizar el proceso contrario que es el de la pérdida de grasa.

    Saludos

    🔴 Ganar masa muscular
    https://community.myfitnesspal.com/es/discussion/1473411/ganar-masa-muscular

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