Bajar de peso y grasa,y ganar músculo

lilianaanasco

Quiero bajar de peso,grasa y ganar masa muscular

jesusdelcampo

Son procesos completamente diferentes Y se realizan por separado, lo cual vas a necesitar paciencia, bastante tiempo y dedicación

🔴 Claves para la pérdida de grasa corporal

https://community.myfitnesspal.es/es/discussion/1473730/claves-phttps://ara-la-perdida-de-grasa-corporal


🔴 Ganar masa muscular

https://community.myfitnesspal.com/es/discussion/1473411/ganar-masa-muscular