Si quiero ganar masa muscular , como se pone — Spanish

Si quiero ganar masa muscular , como se pone

Iredef
Iredef Publicaciones: 1 Member
en Alimentación y Nutrición
Hola soy iredef y soy nueva por aquí , quisiera ganar un poco de masa muscular sobre todo tren inferior y en la zona de la dieta nose configurarlo para seguir plan de proteínas y demás , alguien me puede decir cómo ponerlo , gracias

Comentarios

  • jesusdelcampo
    jesusdelcampo Publicaciones: 3,186 Member
    @Iredef
    Te dejo una publicación que hice sobre el proceso de aumento de masa muscular.

    Para ello en el menú tienes que ir a
    Objetivos
    Objetivos de calorías

    Y ahí ir modificándolo lo que te explico en el
    post.

    Y sobre aumentar en una parte u otra no es tan facil, como podrás leer en la publicación, es un proceso lento, costoso y que se debe trabajar todo por igual

    Cualquier duda la puedes dejar aquí o en el propio post que te dejo

    Saludos

    🔴 Ganar masa muscular
    https://community.myfitnesspal.com/es/discussion/1473411/ganar-masa-muscular

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