Masa muscular

carolina290686

Hola cuántas calorías debo consumir , quiero aumentar masa muscular , pero definitivamente tengo que bajar mi grasa corporal

jesusdelcampo

@carolina290686
Te dejo dos post que había escrito hablando de cada proceso, el de pérdida de grasa y el de ganancia de masa muscular.

Espero que te sirvan como información

🔴 Claves para la pérdida de grasa corporal
https://community.myfitnesspal.es/es/discussion/1473730/claves-phttps://ara-la-perdida-de-grasa-corporal

🔴 Ganar masa muscular
https://community.myfitnesspal.com/es/discussion/1473411/ganar-masa-muscular