¡Hola a todos! Un poco de mí...

Hola Evelyn! Bienvenida!
Te entiendo con lo de salir a caminar sola, cuando tenia tu edad también me pasaba. Sabes como lo superé? Con la mejor maquina de ejercicio jamas inventada: Mi perro
Ahora también vengo a trabajar en Bici o salgo por Palermo en rollers...
Animate, obligate, y vas a ver que hay muuuuchas personas de todo tamaño, edad, color y clase social caminando y después ya no vas a tener que obligarte, estoy segura de que vas a disfrutarlo. Y sino, te presto el perro

Hola, bienvenida...

Estoy muy familiarizado con eso de la timidez, pero no quisiera entrar en detalles... Lo que si te puedo decir es que la única forma de enfrentar la timidez es forzándote a esas situaciones a las cuales les temes, eso es básicamente lo que se conoce como terapia cognitiva-conductual.

Si sales a la calle y recibes miradas ¿te matará?
Si alguien se llegase a reir de ti (cualquiera sea el motivo) ¿tendrá algún efecto duradero en tu existencia?

Quien se burla, rie, mofa, burla, de las personas por algún asunto físico no merece que se le de la importancia que esa persona espere que se le de, ni mucho menos la aprobación.

Tu, hoy día, tienes una meta. Preocúpate de lograr esa meta, no te deprimas si un día sientes que no lo puedes lograr, sólo sigue dándote ánimo, sacando fuerza desde lo más mínimo. No es un proceso corto, eso es importante que lo sepas y que lo interiorices como la realidad que te ataña. Sin embargo está lejos de ser imposible, muchos de acá (asumo, tampoco llevo mucho tiempo) ya han alcanzado sus metas, están cerca o están muy bien encaminadas. Tu caes dentro de la 3ra categoría, ya que estás motivada, lo que te pone en el camino correcto.


Saludos.

Hola!! Bienvenida a esta comunidad! Estamos aquí para lo que necesites! Si quieres me agregas!

Hola Evelyn mucho gusto!

Animo con todo, estamos juntas en esto. Yo también estoy alrededor de los 100kg´s y lo que he visto al estar esciribendo todo lo que como, es que tengo mas conciencia de las cosas que me meto a la boca. Me ayuda mucho a conocer los nutrientes o la falta de nutrientes que tiene cada alimento. Tambien es bueno hacer ejercicio y eso de salir a caminar puede que te guste, o tambien puedes hacer ejercicio en tu casa. Cualquier cosa, aqui estamos.

Dios te Bendiga!

Marisa

Hola Evelyn tengo un companiero (mfp Myfitnesspal) que menciona comer inteligente , si no tienes una nutricionista come un poquito menos de lo acostrumbado de cada cosa , MFP tiene la base de datos mas grande acerca de los contenidos nutricionales de cualquier alimento ,asi que si tienes dudas consultale primero a la applicacion antes de comerlo ,bienvenida

Estaba leyendo una nota con historias como las nuestras en la revista Shape y leí sobre esta aplicación. En media hora me hice una cuenta y aquí estoy, empezando.

Me llamo Evelyn, soy Argentina y pronto cumpliré 26 años. No estoy segura, pero estoy pesando más o menos 100 kg. Tengo sobrepeso desde los 12 o 13 años (caóticos años!) y mi relación con la comida es mala, para no decir cosas peores. Desde 2008 soy pescetariana (bueno, cómo pescado una vez al mes).

Mi estilo de vida es muy sedentario, estudio para ser profesora y obviamente vivo sentada. Pero no es que esa sea la causa! Me cuesta muchísimo salir a la calle a caminar, soy muy tímida y todo me da vergüenza. Imaginarán entonces que salir a caminar se me hace una tortura.

Finalmente empecé la psicóloga este año y conectamos muy bien. Estamos ahora en la parte relacionada con mi cuerpo y mi falta total de autoestima. Me está costando horrores pero ya me quedé sin excusas para explicar por qué no me cuido! Así que bueno, aquí estamos una vez más, esperando que esta vez sea la vencida. Y espero conocerlos/leerlos, porque se que estaría bueno tener apoyo y leer otras historias.

¡Nos leemos! Abrazos :blushing:

Bienvenida! :flowerforyou: