¡Hora de conseguir mi peso ideal! - Página 4 — Spanish

¡Hora de conseguir mi peso ideal!

1246

Comentarios

  • Loli554
    Loli554 Publicaciones: 17
    GRACIAS .. SEGURO QUE ESTARE MUCHO MAS MOTIVADA ...
  • Maqui04
    Maqui04 Publicaciones: 80 Member
    Siiii ya veras que si cuentas con el apoyo de todos! Bienvenida ya veras que poco a poco lograras tu objetivo
  • Veselina1987
    Veselina1987 Publicaciones: 74 MFP Moderator
    Hola y bienvenida!! :)

    Ya veras que al final resulta super facil perder el peso :wink: Y un "secreto" - cuanto mas tienes a perder, tanto mas facil es :bigsmile:
  • GloryGlam
    GloryGlam Publicaciones: 17
    Hola wapa!! bienvenida!!! aqui estoy para ayudarte si necesitas algo!!
  • 00ssaarraa00
    00ssaarraa00 Publicaciones: 1 Member
    Hola!!!

    Bueno hace mucho tiempo que estoy liada que si dietas, que si gimnasio y parece que no me lo tomo en serio porque lo que es bajar, bajar... no bajo mucho....
    A si que aquí estoy intentando buscar la motivación que quizás me falta para conseguir mi primer objetivo :D
    Trabajo como administrativa (el gran aliado del sedentarismo) en una oficina 9 horas al día. Intento aprovechar el mediodía para ir a gimnasio, pero por tiempo acabo realizando solo de 30 a 40 minutos de ejercicio. Si puedo y la energía me lo permite me intento escapar cuando plego por la noche para hacer alguna clase dirigida. No sigo una dieta estricta, simplemente intento comer bien, también puede que el error este hay.... y hay se resume un poquito mi día a día.

    Algún consejo???

    Gracias y un saludo
    Sara
  • Veselina1987
    Veselina1987 Publicaciones: 74 MFP Moderator
    Hola Sara y bienvenida! :)

    Espero que te ayude la aplicacion. La verdad es que para mi ha sido super util, porque al fin te das cuenta de lo que de verdad comes, porque la verdad es que la manera de adelgazar es gastar mas calorias de las que tomas. Es asi de simple! Y funciona! :) Mi consejo - come lo que te toca, educate sobre la comida y la nutricion que lleva, bebe agua, por lo menos 2 litros, y no te rindas! :)

    Por el foro encontraras a mucha gente super maja y bastante informacion adicional!!

    Por cualquier pregunta - dispara, aqui estamos! :flowerforyou:

    Un saludo y suerte!
    Ves
  • mek4375
    mek4375 Publicaciones: 72 Member
    HOLA SARA BIENVENIDA, VAS A VER QUE BUENA GENTE TE ENCOENTRAS ACA, NO SOLO TE AYUDAN, SINO QUE SE VAN FORMANDO BUENAS AMISTADES. DESDE YA CONTA CONMIGO EN LO QUE NECESITES.

    JUAN
  • YaninaHierro
    YaninaHierro Publicaciones: 15 Member
    ¡Bienvenida! y ánimo que si se puede, acá no solo puedes aprender mucho sino también encontrar personas como tú con las mismas metas, comer y estar saludable. Todos nos apoyamos y es genial :) yo tengo poco acá y realmente me siento muy bien ^^ todos nos motivamos y aconsejamos, ojala te sientas pronto a gusto acá y cuenta conmigo también :D
  • Loli554
    Loli554 Publicaciones: 17
    aquí estamos para ayudarte ... yo llevo muy pocos días y he de perder mucho peso todavía .. pero ya llevo diez..

    mucho animo !! :wink:
  • marcelachitiva
    marcelachitiva Publicaciones: 15 Member
    Hola! me hiciste acordar de esta canción: http://www.youtube.com/watch?v=nx75SH02Vcw

    el primer paso para ganar esa batalla puede ser cualquier día.

    yo con esta app he bajado un monton y de paso haces amigos.

    vamos que se puede. yo tambien no tengo mucho tiempo. asi que trato de caminar al menos media hora o regresar caminando a casa.
  • Isa1971
    Isa1971 Publicaciones: 43
    Hola Sara, bienvenida! Por experiencia propia te puedo comentar que yo tambien cuidaba mucho lo que comia y comia siempre "nutritivo" y en cantidades bastante razonables para mi punto de vista. Tomaba mucha agua y lo menos que hacia eran 40 minutos de ejercicio de lunes a viernes. Y no bajaba ni una onza. Mi ginecologa me recomendo este website y al anotar lo que comia descubri que dificilmente consumia 1000 calorias y que lo "nutritivo", en mi caso las frutas, las estaba consumiendo en exceso y rebazaba lo recomendado de azucar y carbohidratos con mucho. Asi que con algunos cambios ahora como mas y he perdido 12 libras. Asi que animo que ya comenzaste el camino correcto.
  • taran_o
    taran_o Publicaciones: 3 Member
    Buenas noches a tod@s!!

    Ya llevo 12 dias usando este fantástico programa y estoy encantado!!!

    Soy un entusiasta del deporte y la tecnología y había probado de todo, pero este es el mejor sin duda!! Es la mejor manera de recuperar la consciencia sobre como nos estamos alime dando, y de controlar las raciones, que desde mi punto de vista es la clave!!.

    Hace ya 7 años conseguí bajar de 29kg gracias a un foro de este tipo, ahora tan solo busco comer sano y sentirme bien, y este programa ayuda!! Mejores digestiones, mejor descanso, mejor autoestima.

    Un saludo fuerte a tod@s, nos vemos por aquí!!
  • GarciaRubi1
    GarciaRubi1 Publicaciones: 5 Member
    hola como estas? me podrias decir que programa es y como funciona :)
  • taran_o
    taran_o Publicaciones: 3 Member
    Hola!! Me refiero a Myfitnesspal !! ;-))

    En su día lo que hice fue una dieta disociada a través de un foro.

    Un saludo !!.
  • mek4375
    mek4375 Publicaciones: 72 Member
    HOLA BIENVINDO
  • GarciaRubi1
    GarciaRubi1 Publicaciones: 5 Member
    a ok ya entendi y la verdad si te ayuda mucho a llevar las cuentas pero los resultados dependen de uno y lo mejor que aqui hay personas buscando lo mismo que es lo que todos buscamos no sentirnos solos en este recorrido saludos que tengas una hermosa noche :)
  • vctr07
    vctr07 Publicaciones: 0
    hola qtal? llevo usando el programa unos 15 días aproximadamente y me esta encantado, llevo toda mi vida haciendo deporte pero con dieta solo un par de años y encontré de casualidad esta programa y viene fenomenal para controlar los macros, ahora estoy en época de mantenimiento, puesto que salí hace poco de definición y no quiero ganar más peso, bueno no me enrollo jeje, saludos
  • mek4375
    mek4375 Publicaciones: 72 Member
    BIENVENIDO VICTOR
  • Loli554
    Loli554 Publicaciones: 17
    hola victor.. aqui estamos por si necesitas un poco de apoyo.. cuenta con ello
  • Veselina1987
    Veselina1987 Publicaciones: 74 MFP Moderator
    Hola y bienvenido :)
  • PrimaveraEterna007
    PrimaveraEterna007 Publicaciones: 1
    Espero que lleguemos a nuestras metas este ano que termina
  • Loli554
    Loli554 Publicaciones: 17
    yo también lo espero .... saluditos
  • Isa1971
    Isa1971 Publicaciones: 43
    Es dificilisimo con todo lo que se come en las fiestas de fin de año! Pero se que vamos a echarle ganas, por algo estamos aqui.
  • sugarlatina
    sugarlatina Publicaciones: 6 Member
    Hola a todos nesesito ayuda tengo desde el 16 de septiembre aqui con este programa y me ha ayudado mucho pero soy muy mala para esto de la tecnologia y aveces nesesito apoyo alguien que me ayude porfis!!!
  • PrimaveraEterna007
    PrimaveraEterna007 Publicaciones: 1
    Hola

    Si Los Dias festivos se acercan. Y las tentaciones tambien lol

    Bueno hay o saben de un reto o grupo para unite is para appoyo ,para perder peso??