Tono muscular

Yo soy de apps, y una buena app para conseguir buen tono muscular sin necesida de nada más que voluntad es la app “results” de runtastic, y también te recomiendo hacer los ejercicios de estiramiento que vienen en Polar, combinar los diferentes metodos es lo mejor porque así consigues mejores resultados, no digo que más rápidos pero sí mejores!!
Que tengas un lindo día!!
Saluditos!!

Estas genial un poco de definición y listo estas preciosa saludos

Busca Calistenia o ejercicios en casa.
Puedes usar tu propio peso, mancuernas o bandas elásticas y alguna kettlebell.