hola que tal
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valentina6217
Publicaciones: 4 Member
en Preséntate
Acá tratando de bajar de peso tranqui palanki
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Comentarios
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me siento ignorada0
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Ok0
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Hola Valentina!!! Estas en el sitio correcto!1
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Hola Valentina,
La única manera de bajar de peso es entrar en déficit calórico, comer full proteinas, controlar tus macros diarios y hacer alguna rutina de resistencia (pesas y algo de cardio, por ejemplo). Saludos!!1 -
Hola como estas yo también ando empezando pero se que funciona solo me falta constancia0
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Holaaaaa
Aquí estoy intentando dar rutinas de salud y compromiso deportivo a mi vida. Tengo 41 años y quiero recuperar la necesidad de hacer ejercicio regularmente y disfrutar de lo hago para sentirme bien y conseguir poco a poco metas deportivas.
Soy un desastre con el deporte y sin un mentor que me ayude a crear la ruta creo que no conseguiré incluir estos hábitos saludables a mi vida.
Me gusta el deporte y hasta el año pasado era jugadora de bádminton, este año he jugado pero con 0 entrenamientos, no ha salido mejor por no cumplir con los entrenamientos.
Me ayudas a incluir deporte en mi vida.
Gracias0 -
Hola Mikalguap, yo tengo 39, siempre he hecho ejercicio lo q sea pero siempre he hecho algo, pero tengo un año q ya no puedo bajar de peso , solo me mantengo hoy estoy haciendo mas ejercicio q nunca y nada mas no bajo, yo creo q son mis cambios hormonales0
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