¿Cuál es tu victoria ajena a la báscula más reciente?
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Mi mayor victoria es inscribirme en clases de natación. Siempre había querido, pero los complejos con mi cuerpo en bañador me detenían.
Ahora mi mente está enfocada en ser sana y hacer más actividades físicas.8 -
Mi victoria es llevar una alimentación consciente, no por estética sino por salud, ser responsable con mi vida y con lo que alimento no sólo mi cuerpo sino mi espíritu. Ya perdí 4 kilos en 1 mes
aún me faltan 6💪 7 -
> @MartinSosaArg dijo:
> Logre dejar de fumar, de comer azúcar, sal y harina. El 28 de Enero inicié un cambio de habitos alimenticios, cambié de actitud en cuanto a la actividad física. Aprovecho el verano, salgo a correr o andar el bici todos los dias y juego al paddle y al fútbol los martes y viernes respectivamente. No dejo de hacer 10.000 pasos por dia. Si me faltan salgo a caminar. Me anote en el gym. Estoy ejercitando mi actitud todos los dias un poco más para lograr que se hagan costumbre todos estos cambio. 100% motivado.
Hola como te ha ido en tu proceso4 -
He comenzado a contar las calorías con la aplicación desde hace 3 semanas. Y he logrado bajar 3 kilos. Estuve un año con una dieta lacto ovo vegetariana en la que subí más de 6 kilos. Pero he comenzado a comer pescado y carnes de animales que comen pasto desde que comencé con mi plan para bajar de peso. Ahora mi dieta consiste en 50% de grasas saludables y animales, 25% de proteínas y 25% de carbohidratos en base a granos. No como pan ni derivados del trigo y tampoco azucar añadida en los jugos ni bebidas. Le dejado las frutas muy dulces, como la banana y la piña. Solamente consumo frutos rojos, cítricos y melón. Me ha dado muy buen resultado en las primeras 3 semanas estoy cumpliendo mi objetivo y espero seguir con buenos resultados con una dieta de 1700 calorías para mi peso que ahora está en 104 kilos.2
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Tengo tres semanas sin azúcar y pan y me a funcionado muy bien e bajado 20 libras y tengo mucha energía aún que se que mi camino es largo pues estoy en obesidad espero no recaer en mis malos hábitos sigo muy motivada 🙂😀2
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La azúcar es la droga del momento así q hay q aser conciencia y dejarla1
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Mi mayor victoria!!..pesaba 100kg,en un mes y medio logre bajar a 89kg deje de comer harinas y dulces..aun me falta mucho para lograr mi meta..espero lograrlo1
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Mi mayor victoria ha sido revertir completamente mi resistencia a la insulina, mal diagnosticada por algunos médicos como diabetes (tipo II), gracias a la dieta cetogénica unida al ayuno intermitente.0
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Cambiar mis hábitos de alimentación de un día para otro a causa de la fibromialgia, colon irritable y las intolerancias2
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3 días sin llamar al que hizo mi corazón añicos...3
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Dejar de apoyarme en proteínas en polvo que tomaba de la marca fuxion y hacer este reto solita con comida sana y ejercicio1
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> @MartinSosaArg dijo:
> Logre dejar de fumar, de comer azúcar, sal y harina. El 28 de Enero inicié un cambio de habitos alimenticios, cambié de actitud en cuanto a la actividad física. Aprovecho el verano, salgo a correr o andar el bici todos los dias y juego al paddle y al fútbol los martes y viernes respectivamente. No dejo de hacer 10.000 pasos por dia. Si me faltan salgo a caminar. Me anote en el gym. Estoy ejercitando mi actitud todos los dias un poco más para lograr que se hagan costumbre todos estos cambio. 100% motivado.
Cual App utilizas para contar tus pasos?0 -
> @dbascur2011 dijo:
> He bajado 7.5 kilos en un mes gracias a contar las calorías y una tremenda fuerza de voluntad xd
Hola cuantas calorias comes al dia?2 -
Además de empezar a comer sano, logré que mi beba deje de tomar teta!! Estoy super contenta y me siento mucho mejor gracias a haber bajado de peso.0
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Mi mayor logro fue aceptarme y valorarme. Fue un proceso largo, que aún sigue siendo inestable, pero lejos de aquellos pensamientos autodestructivos que tenía en mi mente. Hoy puedo decir que me amo y elijo día a día darle a mi cuerpo nutrientes
Y ejercicios, para estar en armonia2 -
Mi mayor victoria ajena a la bascula recientemente es sentirme bien con mi cuerpo sin importar cuanto peso3
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> @BeDeGoS dijo:
> Ser más activo, he podido caminar más de 10.000 pasos al día y ya corrí mi primera media maratón en 1:44'.
21k en 1:44??
Wowo, directo a las olimpiadas!!!!2 -
Vengo cambiando hábitos, incorporé el ejercicio ya hace 8 meses. Como menos carne y más verduras. Estoy aprendiendo a escuchar y entender mi cuerpo.0
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Deje el alcohol para alcanzar mis objetivos ya tengo 1 año sobrio 😎😓😎4
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El 8 de enero emepeze hacer un cambio en vida deje de fumar deje de comer basura entre al gym
Hasta la fecha e perdido 11 kilos y mi mejor logro
No e fumado un solo cigarro desde el 8 de enero2 -
Dejar de picar los aperitivos del restaurante que eran para los clientes,🤣🤣🤣2
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Ya llevo 5 días con la App.
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> @sbgtp dijo:
> Mi historia de éxito; hace dos años padecí cáncer de seno, después de un agresivo tratamiento, cirugías varias y efectos secundarios de medicamentos de control ahora estoy tratando de recuperar mi peso, realice un ejercicio que me mostro cuantas calorías estaba consumiendo y quede asombrada le pegaba a las 3000!!! llevo 3 días y aunque estoy algo mareada creo que es algo normal, de desayunar molletes con jamón y queso, un capuchino con 3 de azúcar, comer chatarra y muchos cabros ahora mismo tengo una dieta de 1200 calorías, tengo que perder 8 kilos según mi medico el objetivo es que en 6 meses pueda bajar esos kilos, estaré comentando mis avances!!!
Hola amiga,como vas en tu proceso?3 -
Mi mayor logro es que tengo fibromialgia y camino 10km diarios intercalando trote! Estoy feliz! Nunca pensé que pudiera conseguirlo!3
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Salir del supermercado sin chucherías ni patatas fritas4
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