Alimentos para la noche — Spanish

Alimentos para la noche

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Emiliojg
Emiliojg Publicaciones: 2 Member
en Alimentación y Nutrición
Un saludo a tod@s!!

Me falta la duda de los alimentos que consumimos y sus horarios.

Si nos guiamos por los macros podríamos tomar fruta o h. De carbono de noche sin que supongo un incremento adicional por el hecho de hacerlo de noche.

O aún siguiendo los macros es mejor evitar ciertos alimentos para la cena.??

Gracias de antemano.

Comentarios

  • jesusdelcampo
    jesusdelcampo Publicaciones: 3,222 Member
    @guillencoronel12
    Hola,
    El tipo de comida, el número de ellas que se haga el día o incluso la hora es indiferente. Así que por la noche puedes comer exactamente las mismas comidas y alimentos que comes durante el día, lo único que tendrás que tener en cuenta es el tiempo que dejas entre la cena y la hora de dormir o cantidades pero principalmente por el tema de las digestiones, pero no porque te vaya afectar de ninguna manera a tu resultado .
  • Emiliojg
    Emiliojg Publicaciones: 2 Member
    Gracias por tu comentario!!! Ha sido de ayuda.

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