Como adelgazar y tonificar brazos ("muercielago")
josemusicaaf
Publicaciones: 2 Member
Hola a todos su ayuda xonsejos sugerencias algoooo he intentado detodo he perdido casi 20 kilos y mis brazos no adelgazan y aparte cuelga piel pero siguen anchos que hago su ayuda por fa 🥺☹😖💪🏻👎😔🆘️🆘️🆘️🙈
0
Comentarios
-
Debes ser constante y paciente, debes tener en torno a 12% de grasa corporal y tener mas musculo para rellenar esos brazos0
-
Siempre que se haga un déficit calórico, se deben hacer ejercicios de musculación, de cara a la hipertrofia, para mantener y hasta crear (en personas novatas), masa muscular. De no hacerlo, siempre vas a bajar de peso, pero con flacidez, o manteniendo esa grasa rebelde.....0
Categorías
- Todas las Categorías
- 5.6K Foros Principales
- 2.4K Preséntate
- 653 Empezar
- 566 Salud General, condición física y dieta
- 170 Historias de éxito
- 820 Alimentación y Nutrición
- 281 Forma Física y Ejercicio
- 514 Motivación y Apoyo
- 134 Recetas
- 64 Charla, Diversión y Juegos
- 603 Foros MyFItnessPal
- 4 MFP Noticias y Anuncios
- 131 Sugerencias/Comentarios de MFP
- 237 Soporte Técnico en Español