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Marcador de kcal

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JessIgnacioCarrascoSalmern
JessIgnacioCarrascoSalmern Publicaciones: 1 Member
en Salud General, condición física y dieta
Buenas noches, mi nombre es Jesús y tengo una duda, imagino que muy común.
Cómo puedo aproximar lo máximo una comida tipo: olla de arroz y garbanzos, potaje, lentejas etc... En la app para acercarme a los valores más exactos posibles de kcal?
Muchas gracias de antemano🥰

Comentarios

  • jesusdelcampo
    jesusdelcampo Publicaciones: 3,222 Member
    Hola, en caso de que te refieras a un plato que comes fuera de casa, te estás auto respondiendo, la única forma es hacer un cálculo aproximado con la práctica.

    Y si lo haces tú y tienes báscula, pues pesando los ingredientes antes de cocinarlos.

    En el caso del arroz, hay una referencia, cocinado pesa entre dos con cinco y tres veces más de lo que pesa en crudo

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