Falta de motivación

Hola, hace unos años bajé 20 kilos, yo estaba en mi peso ideal pero aún así no lograba estar completamente satisfecha con mi imagen corporal. Hoy,.he subido esos 20 kilos ye cuesta un montón mentalizarme de que eso no le está haciendo bien a mi cuerpo, y, mucho menos a mi salud mental. Me pongo excusas todo el tiempo, como que tengo que estudiar o como que no puedo ir sola al gimnasio, he ido a nutricionista y he logrado seguir la dieta solo un mes. Quisiera saber si pueden brindarme algunos ejemplos de vida o como lograron salir adelante.