Angelpoupy

Bonjour , je pense que tu ne devrais pas bannir totalement le fromage de ton alimentation car niveau calcium ben on fait pas mieux , sauf si tu fait de l'hypertension ou du cholesterol : le parmesan rapé n'est pas si calorique que ça et donne beaucoup de gout et surtout c'est le fromage le plus riche en calcium qui existe…

Salut , moi je suis une femme je fait aussi 10 heures de sport par semaine et je mange entre 1500 et 1800 kcal par jour que ce soit un jour ou je fait du sport ou non (bon en fait les jours sans sport sont rares mais bon.) certaine fois je mange plus de calories quand je suis invité par exemple. Je perd du poids facilement…

Paléolithique a raison , les amandes c'est top pour les collations et ira a merveille avec ta pomme .Tiens voila : http://www.passeportsante.net/fr/Nutrition/EncyclopedieAliments/Fiche.aspx?doc=amande_nu

Salut , moi je nage le soir en club aussi , de 20 h à 22 h ou de 21 h à 23 h, je mange pas avant sinon je suis malade et en rentrant en général j'ai la flemme de me faire a manger donc en général je mange des légumes en conserve et des légumineuse en conserve que je passe au micro onde avec du jambon et ou du fromage , et…

oui que 200 g , mais attention mon cas est un peu à part car je fait de la natation à haut niveau donc ça mange beaucoup de calories ;) + le Running alors la c'est mortel pour les kg. Par contre c'est parce que j'ai arrêté le sport brutalement pendant un an sans allégé mon alimentation que j'ai pris du poids et oui c'est…

Ben moi j fait des écarts si je suis avec des invités ou si je suis invité , je me prend pas la tête si j'invite des gens ou si je suis invité ou si je vais au resto et je mange ce qu'il me plait. Donc finalement c'est assez souvent : la semaine dernière ça à été du vendredi au dimanche soir non stop : cookies apéro hum…

C'est vrai que la tomtom est à un bon prix , en plus avec la Multi sport cardio pas besoin de ceinture ce qui me tente pas mal. Pour le moment j'hésite entre la tomtom multi sport cardio ou acheté deux montres : la garmin swim et la forunner 15 . Ce qui reviendrait au même prix. Le seul truc qui me déciderai c'est de…

Hello , je crois qu'effectivement y'a quelques lourds ou ptet juste un en particulier qui nous à toute embêter .... on est plusieurs victimes :$

Bon alors j'ai pas mal regarder de test ect ect , du coup j'ai l'impréssion que les multi sport ne sont pas trés précis niveau natation (en gros ça chronometre et c'est tout ) et vu que moi c'est surtout la natation qui m'interesse je crois que je devrais partir sur un montre spéciale natation et pour courir je verrais…

ok adieu bracelet bonjour montre (s) : alors j'ai trouvé celle ci : Forerunner® 910XT Triathlon qui me reviendrai je pense au même prix que 2 montre 1 seul sport donc a voir faut que j'étudie ça de plus près.

Pour arizona C : j'en voulais une qui faisait tout pour pas avoir à investir dans plein de chose (car bon la nage avec palmes est un sport qui revient cher : monopalme 500 € , combinaison entre 130 et 400 et en générale t'en a plusieurs pour les différentes saisons + les accessoires normaux ect ect ect ) mais je crois qui…

Bonjour et merci pour les réponses , tu places ta montre dans le bonnet et y'a pas de problème si elle va dans l'eau? , c'est le gps qui ne passe pas dans l'eau c'est pour ça qu'on ne peut pas la porté au poignet si j'ai bien compris? En gros je pourrais investir dans la for runner pour courir et nager en extérieur et…

Bonjour , je travail dans une pharmacie et apparemment les gens en sont très content , et bien sur si tu suis un régime ça va t'aider par contre il est très cher je trouve et une fois que t’arrête je suis pas sur que les kg ne revienne pas aussi sec.

ton "jeune"obligatoire est récent ou ça fait déja longtemps? car l'appétit reviendra peut être avec le temps. Bon courage tiens nous au courant.

Bonjour , je te souhaite bienvenue , moi je fais beaucoup de piscine et j'adore ça :) et je pense que ce n'est pas contre indiqué avec tout ça ;) bon courage

Bonjour , la question est pourquoi tu n'arrive pas a manger plus ? et aussi peut être que si c'est une question de trop grande quantité il suffirai d'ajouter de la calorie dans tes portions par exemple ajoute du parmesan rapé dans tes légumes ou de l'huile d'olive, et la tu passe d'un plat a 50 kcal a un plat a 300 kcal…

Super top ^^

Salut , moi je n'ai pas l'habitude de petit déjeuner car pas le temps je prefere dormir ;) mais pour mieux équilibrer ma journée je mange désormais une banane ou une tranche de pain de mie complet avec du fromage ou une barre de céréales et ça me convient impec.

Bonjour , moi j'ai déjà fait la méthode montignac grace au livre montignac pour les nuls et je n'ai pas été convaincu . Même si il y a de l'idée dire que le comptage calorique ne sert à rien c'est faux , sans tomber dans l’excès il faut réduire sa ration calorique pour maigrir.

Coucou , c'est un cap à passer , même chez les personne mince:) mais ne t’inquiète pas c’est dur au début et après ça vient très vite , il faut juste ne pas se décourager et persévérer un petit peu. Tiens nous au courant ;)

Bonjour , hydrate toi bien et prend ton poul régulièrement pour voir : si il monte trop ça peut être synonyme de burn out physique. Si tu as en plus des nausées et/ou de la fièvre ou si ça ne passe pas va voir ton médecin. bon courage ;)

Coucou , moi c'est parce que je m'appelle Angélique donc Angel et Poupy car mon chéri m’appelle comme ça (pour une raison inconnu il doit trouver ça mignon) et du coup absolument tous nos amis en commun aussi , y'avais même une nouvelle dans notre bande de copain qui n'a pas compris de qui on parlait quand ils ont dit…

salut , moi je pratique la nage avec palme avec un bon niveau 5 à 6 fois par semaine environ 1h30 en picsine ou en exterieur (étang , loire ect...) du coup je me suis fait un programme ou je mange entre 1500 kcal et 1800 kcal par jour quel que soit le sport que je fait (car souvent mes séances m'offre 1000 kcal bonus) en…

Coucou , moi aussi c'est pareil je fait attention car je souhaite perdre un petit peu avant d'être enceinte ^^ bon courage , Angel.

Salut , Moi je pense que tu peux consommer des légumes verts à volonté sans nuire à ta perte de poids car leur apport calorique est vraiment faible et en plus ton corps dépense beaucoup de calorie pour les assimiler ;) . Ce n'est pas le cas par contre des légumineuses( flageolet , petit pois , pois chiche , lentilles…

Coucou , bilan hebdomadaire 3 - Date : 19.02.14 - Poids : -1.7 kg cette semaine soit -2.9 kg depuis le début de MFP(29.01.14) et 5.9- kg depuis la reprise du sport en septembre la perte de poids beaucoup plus conséquente que les semaines passées est due a mon changement d’objectif calorique : 1500 kcal désormais (au lieu…

Bonjour , moi aussi je me pose la même question. Voici mon parcours ancienne nageuse (je faisait environ 10 h de sport par semaine natation et jogging) j'ai arrêté le sport pendant un an car j'ai déménagé trop loin de la piscine. j'ai pris pendant cette année d’abstinence 15 kg sachant que j'avais déjà une surcharge…

Super vos photos ^^ c'est motivant pour nous autres qui venons seulement de commencer !!! bon weekend

salut , petit conseil, rincez les légumes en conserves ça enlève un peu le sel . bonne soirée

Bonsoir , Ça me branche bien le bilan : pour info il me reste 30 kg a perdre et je le fait grâce a un régime souple que j’espère pouvoir tenir sur plusieurs mois voir années. - Date : 12.02.14 - Poids : -0.6 kg cette semaine soit -1.2 kg depuis le début de MFP et -4.2 kg depuis la reprise du sport en septembre - Sport de…