sakinalarbi Member

Je ne sais pas si ça vous arrive lorsque je mange un gâteau trop sucré j'ai un coup de barre juste après.

Tu lâche ton téléphone... Comme ça !! Normale!La personne pouvait envoyé un message en courrier

J'ai essayé l'hypnose sur une douleur et ça à marché après le praticien m'a dit clairement avant la séance que ça marche mais si je me focalise que sur cette douleur par la suite elle reviendra. Bon elle est revenu un mois après.

Salut bob!je te souhaite plein de courage... En plus là c'est le salon du chocolat...ça va être chaud!

Moi quand j'enregistre une recette je met tout les ingrédients (oeuf on peut mettre par unité je crois que c'est 72 cal/oeuf) et je divise par le nombre de portion totale...genre la pâte à crêpe je divise par le nombre de crêpe total...et après on a le nombre de calories par crêpe.

Winnidou bravo 53 kg c'est pas rien...quel courage je reste admirative B) .

Merci pour vos idées je le ferai ce weekend...

Moi aussi j'ai déjà fais weight Watchers et c'est vrai que les fruits et légumes compte pour 0..et du coup peser les fruits et légumes c'est contraignant au début après on voit à peu près le poids (genre 150g une grosse Pomme)prune 80g à force je pèse moins sauf en cas de doute Bon courage !

Oui c'est clair ça sera bientôt les soirée raclette et je pourrais rester avec mon pot de fromage et mes pomme de terre et blanc de poulet sans les envier...... merci pour l'idée

Merci Mimi j'ai remplacé la sauce béchamel habituel par celle qui est allégé et j'ai mis plein de légumes et divisé par deux la viande franchement c'est carrément meilleur...ma fille a adoré... bon g mis un peu de gruyère rapé au dessus

Bonjour Maria !!!

Bonjour je suis des hauts de Seine 92

Merci Mimi j'osai pas l'essayer par peur de faire du gâchis.. mais maintenant je vais le faire... bonne journée

Est ce que quelqu'un a déjà essayé la recette allégé de béchamel soit de délayer un peu de maïzena avec du lait et d'ajouter de la muscade est ce qu'elle est bonne ou pas Merci pour vos réponses

Allez courage les filles !

Merci mais une soupe c un peu léger pour moi.... Tu l'as fait maison? Qu est ce que tu mets dedans?.. Sinon les galettes de riz c'est une bonne idée... celle au chocolat elle sont bonnes!

Bonjour à tous concernant le brule graisse je connais l'aubergine mais bon c'est pas un dessert. À la rigueur l'ananas et citron sont des dégraisseur ou anticellulitique (c'est un peu acide en bouche). Sinon la pomme reste un coupe faim naturel. Au pire, les associer au fromage blanc 0 pour cent. Si vous avez d'autres…

@supergiva merci pour tes encouragements...tu as des aliments rassasiant et peu caloriques ?

Oui c'est vrai j'essaye de pas trop peser mais bon ça bouge pas beaucoup.

Moi j'aime le piment de Cayenne (avec modération) le curry (pour le poulet),cumin et aneth (pour le poisson )

Coucou moi aussi il me reste 4 kilos à perdre

Bonsoir, :D 81 kilos!....bravoooo c encourageant!

Bonjour, Je me suis inscrit il y a deux semaines et je mange de tout ...et étant donné que je sais que tt sera comptabilisé je me limite automatiquement à 1200. J'ai déjà perdu 2 kg et je me sens plus légère et je marche carrément plus...je m'étonne moi même. Bon courage à vous. Bisou