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la discipline alimentaire , c'est deja la moitie de la reussite
premiere semaine sur cet appli, je me suis toujours pas pesée mais je suis fiere de moi car je suis devenue beaucoup plus disciplinés , je craques jamais , le soir je me suis habituee a manger que des proteines ou des salades pas de feculents ni produits laitiers ni fruits , je respecte 3 repas par jour je ne manges jamais…
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Le fasting
qui a essaye le fasting ? qui me le conseilles au lieu de compter les calories? merci
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petit dej avant de dormir ?
coucou les amis jvoulais savoir si sa derange et sa empeche de perdre du poids de petit dejeuner avant de dormir a 5h du matin et se coucher ensuite ( petit dej leger du genre 2 yaourt) merci
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Poids des seins
cc je fais 64.8 kilos pour 1.67 et jai des gros seins des 100D /90E je voudrais savoir combien pese un sein? un gros comme le mien
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cheat day , pour ou contre?
je mange 1500 calories envrions par jour et? je brule 500 calories et plus ... jaimerais faire un cheat day , car on dis que sa relance la perte de poids, je veux plus de detail , cheat day ou cheat meal ? combien de calories ce jour la ? un gros repas suffit ou 3 gros repas? comment manger le lendemain et dois je faire du…
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Supprimer le sucre , oui ou non? help!
je manges environs 1500/par jour , je me permets de menager une glace de 150 calories .. je peux consomer du sucre a condition de ne pas depasser mes apport journalierrs et me faire plaisir ou je dois le supprimer pr maigrir et ne garder que les fruits ( sucres lents ) ? mercii
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Diner le soir?
est il positif de ne pas diner le soir ou c a de mauvais effets? et sinon les feculents et les produits laitieres peuvent etre consommes le soir?
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Jeune intermittent avant cheat day
je m'autorise une fois par semaine un cheat day , jai lu que un jeune intermittent ( 16h) c a dire sauter le petit dej avant le gros repas de midi est bénéfique , avis ? ( je compte manger leger le soir )
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Comment casser un palier?
je stagne idees svp pr casser un palier merciii
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Pensez vous que mon objectif est realisable?
Bonjour je souhaite perdre 8 kilos dici mi juillet avec regime 1200 calories et sport 6/7 ( chaque jour mon objectif est de bruler 1000 calories au minimum ) pensez vous que je pourrais atteindre ce poids desire ? mon objectif est realisable ?
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help!!!! Besoin d'aide , de conseils !!!!!! perdue!!!!!!!!!!
Jai fais de nombreuses disscusions mais j'ai expliqué dans aucune toute mon histoire , alors j'ai 16 ans et demi et je mesure 1.67 , jai toujours eu un corps de reve et puis ... jai grossi ! de 2015 a 2016 jai passe de 55 kilos a 66 kilos , alors je me suis mise au sport en avril 2017 et jai reduit un peu mes rapports…
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-8 kilos objectif 1450 calories
je vais manger 1450 calories avec un cheat day et faire bcp de spoet chaque jour, c bien? combien faudra til de temps pour perdre mes 8 kilos? merci
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-8 kilos dici mi juillet 1200 calories
Salut jai 16 ans (1.67 , 68.2 kilos ) jetais a 77 kilos en fevrier et apres 2 mois avec le regime dukan jai perdu 10 kilos ! jai arrete ce regime etant dangereux je stabiliste et demain je commence le rééquilibrage alimentaire 1200 calories avec respect des horraires ( ne plus rien manger apres 20h , pas de feculents ni…
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Envoyer moi des demandes d'amis pour se motiver et s'encourager!
Bonjour jai 16 ans je pese 68 kilos et jaimerais peser 60 kilos dici mi juillet envoyez moi des demandes damis pr perdre du poids ensemble !!!
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Nouvelle 1200!
Je suis a 68.2 kilos , je veux peser 60 kilos dici mi juillet , jetais a 77 kilos en fevrier apres avec le regime dukan moins 10 kilos mais jarrete car ilil sest avere dangereux , jai stabklise depuis avril et la je compte faire le regime 1200 avec du sport ! qui est la pour me soutenir et maigrir avec moi? et vous trouvez…
