Ossatura e peso ideale

Permettimi Francesca, ma l'indice di massa corporea è alquanto approssimativo in quanto non tiene conto di una miriade di fattori che determinano il tuo 'corpo' (sesso, BF, massa magra, grandezze morfologiche). Inoltre il polso dimagrisce, io sono passata da 16.8 a 15.8: come dovrei definirmi?

veramente l'indice tiene conto di tutto, per questo non ti da un peso X ma un'oscillazione di peso, normalmente diverso di 6kg, che va modellato a seconda della persona, quindi a seconda del sesso, della massa muscolare, del seno (nel caso di una donna). Infatti nessuna persona sana di mente deciderebbe un peso basandosi solo su un calcolo matematico, servono esami medici e sopratutto un'idea psicologica del peso che ogni persona riesce a tenere per tutta la vita, oscillando di 2-3 kg. Ad esempio, mia mamma, la persona più sana che conosco, attualmente ha 53 anni e tiene lo stesso peso (variando di 2kg in più o in meno) da quando ne aveva 20. L'indice di massa corporea è un'indicazione, non un ordine, ma di certo ti serve a farti un'idea, se sei alta 1.50 m di certo non puoi pesare 70kg, come se sei alta 1.70 non puoi pesare meno di 50 kg.
Per quanto riguarda la grandezza del polso, esso va misurato dopo il compimento dei 18 anni (cosa che pensavo sapessero tutti), e normalmente se misuri nella parte più stretta del polso, cioè appena sotto la mano, la grandezza non dovrebbe variare, tranne in casi in cui la perdita di peso sia stata estrema. Nel caso in cui una persona sia in sovrappeso di oltre 30 kg (quindi con un indice superiore a 30), dovrebbe, come logica vuole, concentrarsi sul fare piccoli passi e raggiungere il peso più alto della categoria (quindi con indice pari a 25) e solo dopo pensare a quale peso sia più sano, altrimenti l'ansia per raggiungere un peso troppo distante potrebbe farlo o farla andare su strade poco sane.