-77!!

Dai su!! Devi darti piccoli obiettivi.. Se no la montagna da scalare sembrerà gigantesca: un passo dopo l'altro e pian piano vedrai che non è così difficile.
I primi giorni sono i peggiori, ma pian piano il corpo si purifica e non sentirai più il bisogno di alcuni cibi.

Perdonami, ma x quanto mi riguarda gli unici risultati sono quelli della bilancia. Se ci fossero sempre non avremmo così tanti tentativi di dieta falliti, ed io ho fallito molte volte prima di capire perché quel maledetto peso non si muoveva.

Grazie! Probabilmente è più duro lottare contro una famiglia x la quale "vai bene così come sei" che contro se stessi e la voglia di mangiare.
Rispetto a mia madre, la quale si ostinava a non accettare la mia scelta di dare una svolta che, non era solo di estetica ma principalmente di salute e benessere, ho applicato la tecnica del "se non fai come dico io, non mangio affatto" e mi alzavo da tavola. Alla fine ha ceduto ed ora i miei quasi 80 kg in meno sono un cosa di cui si vanta con amici e conoscenti.

Non vorrei annoiare nessuno e quindi cercherò di farla breve. Ho cambiato l'approccio: mi sono informata e ho studiato me stessa.
Molti penseranno che x raggiungere i miei 147 kg abbia mangiato chissà quali schifezze! Invece no: "solo" tanta buona cucina italiana salutare e varia.
Prima di tutto bisogna essere convinti - LA DIETA È UN CONDIZIONE MENTALE!!
Se non è così si passerà da un fallimento all'altro e si cadrà in un vortice latente dove x colmare l'insuccesso il ns io ci porterà a mangiare ancora.
La mente è più forte del corpo! Ricordatelo sempre. E ci sono mille modi x prenderla in giro perché lei rispondi agli stimoli della panza.
Lo stomaco impiega circa 20minuti x trasmettere al cervello che è sazio e quindi possiamo smettere di mangiare. Tutto ciò che si inghiotte in più è inutile!
E poi, mica la panza capisce cosa gli stai buttando dentro è la tua mente che sceglie cosa e quanto! Quindi golosità+fame fanno un connubio nemico micidiale x qualsiasi dieta.