-8kg in 4 settimane (22 alla meta)
Commenti
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Dimenticavo una cosa importante, in questo mese ho provato ad organizzare un po' il mio futuro tra varie scelte tipo lavoro scuola palestra famiglia.... Sono andato in ferie dopo 4 anni ed ho fatto il maiale ed ho preso 6 kg. Ragazzi lo so sono troppi e non cerco di giustificarmi ma tengo a precisare che dopo 4 anni ho davvero staccato la spina e per la prima volta in vita mia ho fatto una vacanza relax senza far altro che dormire mangiare e poltrire. Ora sarò impegnato dalle 7 del mattino all 1 di notte per almeno 1 anno di fila quindi.... Prometto che rifarò il maiale solo tra un anno0
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Takko..giorno due oggi..ricominciamo??
non ti arrendere.. 0 -
Gio e Magely io ho già ricominciato alla grande. Sto cercando di trovare tempo per tutto e..... Probabilmente se pur con difficoltà che sapevo sarebbero arrivate sto riuscendo a far un po' di tutte le cose che mi ero promesso di fare. Piano pianino forse anche troppo lentamente ma non mi sento stressato
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> @takko82 ha detto:
> Gio e Magely io ho già ricominciato alla grande. Sto cercando di trovare tempo per tutto e..... Probabilmente se pur con difficoltà che sapevo sarebbero arrivate sto riuscendo a far un po' di tutte le cose che mi ero promesso di fare. Piano pianino forse anche troppo lentamente ma non mi sento stressato
Da oggi iniziò nuovamente anche io, piano piano a mangiare meno e "bene" nuovamente, mi sento molto gonfia e complici 3 virus intestinali che mi accompagnano da settimane ho l intestino in subbuglio..
In bocca al lupo @takko82
@GioFlz91 come procede?
Ragazzi apriamo una discussione in cui fare il nostro diario alimentare quotidiano?1 -
> @magely69 ha detto:
> > @takko82 ha detto:
> > Gio e Magely io ho già ricominciato alla grande. Sto cercando di trovare tempo per tutto e..... Probabilmente se pur con difficoltà che sapevo sarebbero arrivate sto riuscendo a far un po' di tutte le cose che mi ero promesso di fare. Piano pianino forse anche troppo lentamente ma non mi sento stressato
>
> Da oggi iniziò nuovamente anche io, piano piano a mangiare meno e "bene" nuovamente, mi sento molto gonfia e complici 3 virus intestinali che mi accompagnano da settimane ho l intestino in subbuglio..
> In bocca al lupo @takko82
> @GioFlz91 come procede?
> Ragazzi apriamo una discussione in cui fare il nostro diario alimentare quotidiano?
Io ci sto!!..
Procede bene..domenica è l unico giorno in cui lascio libera la golosità..sempre tenedo d occhio le quantità..la pasta al ragu non si rifiuta mai..ma anziché 120 gr.. ne ho mangiati 70gr ..poi unaa fettina di arrosto con patate e fagiolini..devo trovare il tempo di correre e fare esercizio!! Pesata riparto da 75..per arrivare a 550 -
Partiamo da poca differenza di peso....per me oggi iniziata bene,nemmeno finita la giornata ed è finita male0
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Chiamatemi Eli0
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Non me la fa aprire se vi tagg
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Ciao raga vi sento bene, oggi per me primo giorno di palestra. Più motivato che mai. Pranzo leggero e non mi vien sempre da pensare al cibo 0
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Aggiornamento, ho perso 3 kg allenandomi costantemente e mangiando in modo corretto3
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Ho iniziato il 31 maggio, ad oggi ho perso 7kg. Ho imparato a mangiare bene e a fare movimento. Non ho ancora raggiunto il mio obiettivo ma so che ce la farò! Forza e coraggio!!!3
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