tinatorcini Member

Penso che la più grande vittoria, sia svegliarsi ogni mattina con la consapevolezza e la sensazione di esser riuscito a diventare la forma migliore di se stessi. Per raggiungere questo obiettivo hai faticato molto e continui a farlo con estrema dedizione, ma quanto deve essere soddisfacente ottenere il cambiamento che…

> @runlionrun ha detto: > Se interessa io ho scoperto che c'è la stagionalità pure per i pesci, come per frutta e verdura, cosa che ignoravo fino a settimana scorsa No, anche io non lo sapevo! Sarebbe a dire? Hai una tabella o simili?

Purtroppo non è semplice capire cosa stiamo mangiando e quanto sia effettivamente biologico. L'inquinamento è dappertutto, a partire da quello da piombo, che era contenuto nella benzina (e non solo) che sconteremo per diversi millenni, quello delle piogge acide, quello di residui di particelle radioattive (ancora in…

> @ambrosiguido ha detto: > > @serena702019 ha detto: > > Scusa la domanda banale ma sei sicura di salvare le modifiche? Io l'ho fatto di recente e non ho avuto problemi. Lo hai fatto da impostazioni? > > Si ho salvato le modifiche! Infatti se esco e rientro rivedo i parametri corretti ma se entro dopo qualche ora mi torna…

> @kiaraelisa ha detto: > Buongiorno a tutti! Mi sono recentemente iscritta e adoro già quest'app! Sono sicura di riuscire a trovare molte risposte ed info necessari al mio percorso alimentare e di benessere fisico :) :) Ciao, benvenuta 😊😊 sì, personalmente questa applicazione mi sta tornando molto utile anche a me, sia…

Ciao, se non trovo l'alimento con il codice a barre, utilizzo le tabelle inran, che ti danno sia la composizione degli alimenti che l'apporto energetico. I prodotti con la dicitura inran li trovi anche nell'applicazione quando inserisci l'alimento 😊

> @BrunhildeOfAsgard ha detto: > @tinatorcini dammi pure del tu :) > Si stessa cosa anche io, i primi 10kg sono andati giù molto velocemente, gli altri 5 che mi hanno portata nel normopeso più lenti ma costanti. A quel punto reset metabolico con la reverse e mantenimento. Sono tornata a dieta da una settimana e mezza ed è…

> @BrunhildeOfAsgard ha detto: > Quando sei normopeso o di poco sovrappeso è impossibile perdere 1kg a settimana di grasso. Al massimo puoi perdere 500gr ma se tagli drasticamente le calorie, andando sotto al tuo basale rischi problemi di salute e uno stallo metabolico (il corpo entra in allarme per consumare le poche…

> @martinapavan ha detto: > Ciao a tutti. > Uso quest'app da diversi anni e ho sempre avuto delle difficoltà a mangiare una quantità "sana" di calorie. Il fatto è quest'app fin da subito mi ha dato un numero sbagliato di calorie a cui limitarmi ovvero 1450 quando il mio basale è di circa 1400 calcolato con uno specialista,…

Benvenute a tutte 😊

> @arianna_tamberi ha detto: > Ma infatti...io mi riempio tantisso di fibre pur evitando la pasta integrale...non che non la voglia ma far capire a mio padre ( che anche lui da buon toscanaccio non ticcatemi pasta pane toscano e sugo al cinghiale) che la pasta che voglio è quella integrale è mission impossible...per cui mi…

> @pianist1969 ha detto: > Sono un pianista concertista tedesco di origine libanese e vivo ed insegno a Beirut. > Come tanti artisti (e non solo) soffro di un disturbo bipolare che mi costringe a prendere farmaci a vita. > Quando avevo iniziato la terapia farmacologica (nel 1999) pesavo 70 kg x 170 cm. Progressivamente…

Ciao, ha ragione Casapangea. Non andare a complicarti la vita ;) Se posso darti un consiglio, sempre se ti è permesso, ti consiglierei di intensificare la tua attività fisica o comunque di variarla, magari alternando alla camminata un po' di corsa (sempre se ti è possibile). Vedrai che riuscirai a bruciare più kcal e ad…

Ciao @melysandre Premetto che in piscina e in costume ci sto praticamente 365 giorni l'anno, perché faccio nuoto da diversi anni, quindi purtroppo per me non è un gran motivo di stimolo 🤣🤣 Tuttavia, sebbene quello che mi spinge a perder peso sia più un obiettivo a lungo termine, (ovvero riuscire a trasformare certe…

Grazie per le risposte! Insomma, se ho ben capito alla fine sarebbe più lo "sbatti" di stare a riequilibrare tutte le percentuali, che ottenere effettivamente dei benefici tangibili. Continuerò allora con il target calorico che ho già 💪☺

Ciao a tutti, ho scaricato da poco MFP, spero di riuscire a perder peso tenendo conto di quello che mangio, affiancando una buona e corretta alimentazione a molto esercizio (come sto già facendo da diverso tempo!) Speriamo bene, la volontà di ottenere dei risultati c'è sempre 💪