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Idee per i pasti dietetici
Ciao ragazzi, che ne dite di scambiarci qualche ricettina? Così da avere qualche idea in più per i pasti?
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Diario alimentare a 3
Ciao ragazzi
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Ricomposizione corporea
Salve a tutti, quì sul forum leggo spesso della ricomposizione corporea, qualcuno potrebbe spiegarmi in maniera semplice di cosa si tratta, a cosa serve e per chi è indicata? Grazie ;)
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Fame nervosa
Grazie ad un periodo di m in cui sono molto stressata e nervosa non riesco a regolarmi, mangio più del dovuto e mi innervosisco ancora di più per il fallimento
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Cozze
Qualche ricetta con le cozze? Visto che scriviamo da tutta Italia chiedo idee.....Anche se non sono leggere proverò a modificarle
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Misure
Ciao ragazzi, c è un modo in cui registrare tutte insieme le varie circonferenze? Ho perso 7.8 kg ma non vedo dove sinceramente quindi voglio andare per circonferenza
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Ripartizione
Ragazzi ho impostato gli elementi così 35% carbo 20% fat 45% pro Partendo dal presupposto che il mio obiettivo è la perdita di peso può andar bene?
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Pareri
Buongiorno, Su mfp ho impostato il dimagrimento ad 1kg a settimana, mi ha dato 1200calorie al giorno come nella dieta datami anni addietro dal mio ex istruttore di palestra, mangio solitamente: Pranzo 60grammi di pane o 50 di pasta o 40 di orzo Fettina di carne vitello o cavallo sui 200grammi o 120 di pesce Merenda uno…
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Informazioni sul pane!?!?
Ragazzi un informazione, quando mangio il pane ho l abitudine di mangiarlo tostato,mi gratifica maggiormente, solitamente lo peso dopo averlo tostato e lasciato raffreddare, logicamente perde la percentuale di umidità che contiene....è meglio pesarlo prima o dopo? Da fresco pesa 80 grammi, dopo tostato 65 circa , quanto…
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Mi presento
Ciao a tutti, sono Eleonora,ho 28 anni e ormai 20kg da perdere.. uso mfp da qualche mese e ora più seriamente di prima,per ora sono a quota 3.8 kg e spero di riuscire a portare a termine l'obiettivo che mi sono prefissata. In passato ho fatto alcune diete dimagranti raggiungendo ottimi risultati, ma non mi piacevo, bacino…
