Obesitas

ave1969

Hallo Mariska,

Ik ben wel benieuwd hoe het nu gaat met afvallen. Nog steeds lekker bezig?

mariskakokstaps

Hoi ,
Het hoofd wil meer dan het lichaam.
daar kwam ik gisteravond weer eens achter. Gistermiddag met mijn dochter mee geweest naar de sportschool. Heel rustig met lage gewichten mee gesport.

Gisteravond totaal uitgeput van de pijn door de fibromyalgie.
Grrrr, ik heb maar de pijnmedicatie gepakt en heel vroeg mijn bed ingedoken.
Gisteravond geen avondwandelingetje

Vervelend om weer eens met mijn neus op de feiten gedrukt te worden door mijn lichaam.
Omgaan met chronische klachten, het blijft moeilijk om steeds de goede balans te vinden.

Dus wel gemotiveerd maar niet lekker bezig.

Veel pijn en de snoepprikkel komt weer omhoog.

Gister was de chocoladestroopwafel toch heel erg lekker.

mariskakokstaps

Weer 1 kilo minder , so far so good

ave1969

Dat gaat lekker!!!!!

mariskakokstaps

Op mijn digitale weegschaal staat de volgende %
spieren:16,1%
Visceraal vet: 22%
obees: 30,9
Vet: 42,2
Water:40%

Ik houd mijn analoge weegschaal qua gewicht aan. Daar is weer 0,5 kg minder op te zien!
Straks even mijn maten meten.

mariskakokstaps

Helaas is het nu 2019 en weer nu zelfs
Vetpercentage 47,1 %
Spierpercentage 50,2
Botmassapercentage 3%
Lichaamsvochtpercentage 38%
Nu wel een andere weegschaal namelijk die van Basic fit.
Veels te veel vetweefsel dus!!

itzhanne82

Lieve Mariska, deze weegschalen zeggen helemaal niets. Ze wijken ENORM af en geven geen realistisch beeld over je lichaamsverhouding. Als je dit écht wil weten, komt een DEXA scan het meeste in de buurt van acurate lichaamssamenstelling. Als je je voortgang bij wilt houden, zou je het best gewicht en je mm's kunnen tracken. Meet je omtrek en je gewicht en dat is eigenlijk alles wat je nodig hebt.

corneaarts

Heb eens even terug gelezen. Dat moet de TS ook eens doen.
Je motivatie kan je daar ook terug vinden. Je kunt het!!!!
En je weet ook hoe!!

mariskakokstaps

Hoe weet ik ontzettend goed. Met gezond eten kom ik ook aan als ik niet oplet. Met minder bewegen, stress, medicijnen, slecht slapen ook. Allemaal factoren die het afvalproces zwaar maken voor mij. Het is echt niet zo dat ik veel snoep, frisdrank drink, chips of snacks eet. Dan was het een stuk makkelijker.
Het onderwerp gaat over obesitas.
Hoe dan ook ik weeg veels te zwaar.

corneaarts

Ik snap het onderwerp en snap ook dat het tussen de oren zit.
Rook verslaving drank verslaving of wat dan ook.
Als je elke dag hetzelfde doet... verandert er niets. Hoe hard je ook probeert.

mariskakokstaps

Klopt. Daarom eet ik nu anders, beweeg ik meer let ik om op tijd naar bed te gaan. Eerste stap van obesitas naar flink overgewicht. Uit de rode zone.

mariskakokstaps

2021 Gewicht daalt nauwelijks. Vreselijk demotiverend. aan de andere kant is mijn conditie wel verbeterd.

vanleeuwenmiriam1

Gevalletje niet kunnen slapen...

vanleeuwenmiriam1

Zet 'm op Mariska, elk stapje in de goede richting is er 1, fijne avond!