Afvallen 10 kg; wie doet er mee!

sylvahnakm

Hallo allemaal,

Momenteel ben ik het zwaarste dan ooit tevoren, namelijk 76,5 kg.
Hier ben ik totaal niet gelukkig mee en het moet stoppen!

Sinds maandag ben ik mijn reis begonnen om 10 kg kwijt te raken!
Ik let op mijn voeding en daarnaast probeer ik zoveel mogelijk te sporten.
Ik doe aan hardlopen, fitness en soms wat krachttrainingen die ik thuis op mijn yoga-matje kan doen.

Nu zal ik even vertellen wie ik ben.. Ik ben Sylvahna en woon sinds 4,5 jaar samen met mijn man in het oosten van het land, namelijk in Tubbergen, Twente.
Momenteel ben ik 29 jaar en werk ik fulltime bij een hotelreceptie.

Wie doet er met me mee?
Samen staan we sterker!

sanneweightlossjourney

Veel succes!

Kameeltje92

Ik doe mee als dat mag!
Ik ben Anouk, en ook zwaarder dan ooit.. 2 weken geleden besloten dat er echt wat kilo's af moeten (was namelijk 87 kilo en ben 1.70m)

Nu 2 weken later weer ik 85 kilo maar wil er sowieso eerst 10 vanaf.

Lijkt me leuk om met je mee te doen

lmmulder99

Ik doe ook graag met je/jullie mee!

Zelfde verhaal; zwaarder dan ooit. Maar ik wil graag even benoemen hoe goed ik het van ons allemaal vind dat we een punt zetten achter het zwaarder worden en er vol voor gaan voor het 'erger' wordt !

Ik ben sinds afgelopen zondag bezig, het voelt eigenlijk al wel als veel langer haha. De eerste week/weken is altijd lastig vind ik persoonlijk, je routines doorbreken en weer 'leren' wat gezond is.
Ik woog 87 en zit nu 'al' op 84.5. Ik ga er vanuit dat dit veelal vocht zal zijn? Hoe dan ook, de stap is gezet en samen gaan we onze doelen behalen!

Veel succes!

arme37

Ik doe ook me!
ik weeg nu 91.1 kg dus ik heb lengere weg te gaan dan jij

marjanpatrick01

Ik doe mee ik wil er namelijk ook nog ongeveer 10 af (ben er al 31 af sinds juni 2017). Lijkt niet zoveel meer maar vind het nog een hele weg

berrykronenberg

Ik ben op 1 januari begonnen met 97.3 kg en ben ondertussen 8.5 kg kwijt. Wil nog 6 kg eraf en vind het eigenlijk ook wel leuk om met anderen mee te kijken om eventueel inspiratie op te doen. Voeg mij ook maar toe.

youssefbelhadji

Ik doe mee

smeetsbogaart

Nog 10 kilo! We gaan er met zijn allen voor! Succes allemaal!

Nawal78

Ook ik weeg meer dan ooit te voren en dat moet echt stoppen. Ik moet 7 kilo afvallen maar het lukt niet. Ik weet niet wat ik verkeerd doe, ik sport 1 keer in de week, let op mn voeding en doe dagelijks oefeningen thuis. Meer dan 1 week sporten lukt me nig niet omdat ik echt nog mijn conditie moet opbouwen. Hoe doen jullie het allemaal?

Sandraatje123

Exact registreren wat ik eet, inclusief alles afwegen. Goed uitrekenen wat je verbruikt en zorgen dat je dagelijks een tekort hebt van minimaal 200 calorieën

gompie1969

Ik doe graag mee met jullie

Marjolini

Ik doe ook mee. Vind het alleen lastig wat nou werkt. De een zegt high carb, low fat, de anders high fat, low carb.

suus1973

Ik wil ook meedoen . Ik ben 152 lang en weeg 62 kg, ik sport 2x per week . Doel 53 kg. Waar kan ik mijn inname berekenen om dit doel te halen ?

leoniew87

Ik doe ook graag mee! Zit nog steeds 10 kilo extra mee te zeulen sinds mijn 2e zwangerschap. (Al kom ik met het excuus zwangerschapskilo's niet meer weg nu mijn dochter net 2 is geworden hihi)
Ik ben 179 cm en weeg nu 85 kilo. Mijn doel is weer 75 te wegen. Voeg mij ook gerust toe als vriend. Vind het fijn om te kunnen lezen wat anderen eten/doen om af te vallen. Geeft mij vast een enorme motivatie!

leoniew87

Marjolini schreef: »

Ik doe ook mee. Vind het alleen lastig wat nou werkt. De een zegt high carb, low fat, de anders high fat, low carb.

Me2! Volgens mij gewoon een kwestie van uitproberen wat bij jou goed werkt en vol te houden is. Uiteindelijk gaat het er om dat je je eetpatroon op de lange termijn positief veranderd.

Ineke2911

Succes!! Ik wil ook graag 10 kg kwijt. Hoe werkt dit als groep...

robertapagnier4016

Nog eentje die 10 kilo kwijt wil! Mijn 2e (en laatste) zwangerschap achter de rug maar wel achter gebleven met 10 kilo extra gezelligheid. Sinds gisteren echt het roer om. Ik sport al 3 x per week. Eet op zich vrij netjes, maar er gaat al tijden geen gram meer af. Afvallen en bewegen combineren met 2 kids, een baan die met eten te maken heeft, een partner en weinig slaap is niet gemakkelijk. Dus nu ook strikt naar de voeding kijken middels deze app. Hoe doen jullie dit zonder het gezin te benadelen? Groetjes Roberta

Sandraatje123

> @Ineke2911 zei:
> Succes!! Ik wil ook graag 10 kg kwijt. Hoe werkt dit als groep...


Volgens mij kun je gewoon iedereen uit deze groep toevoegen als vriend, op die manier hou je elkaar op de hoogte

CecileDijkhuis

Ik doe graag mee. Ben 4 feb. begonnen, maar het ging even niet goed Deze week gaat het goed, nu maar volhouden!

Ineke2911

Kon bijna iedereen uitnodigen. Succes allemaal

Gertrue

Graag. Woog een week geleden 109 kg. Heb ernstige pijnklachten en wat lijkt op neuropathie in mijn voeten. Ben erfelijk belast met Diabetes. Ben waarschijnlijk al 10 kg kwijt, omdat ik met op een gegeven moment niet meer durfde wegen. Nu een week later 2 kg kwijt. Vandaag begin ik aan een vastenkuur van 3 dagen, met groentesmoothies, 500 calorien over de hele dag. Zou je immuunsysteem een reboot moeten geven. Succes allemaal.

Marjolini

Ik heb een activity tracker (Huawei band 2 pro) gekocht om een beetje inzicht te krijgen en om me te motiveren haha. Ik zwem graag en het bandje is ook waterdicht.

juliekesteloot1536

Ik doe ook graag mee! Vandaag gestart, zwaarder dan ooit, met als doel -12kg, maar 10 zou ook al mooi zijn

daisyceuppens

Ik wil ook meedoen.. gisteren gestart.. ik zou graag 10 kg afvallen.
Heb de motivatie gevonden. En hoop het ook te behouden. Want dat is het probleem altijd bij mij..
Ik hoop dat we via deze weg elkaar kunnen steunen..
Alvast.. heel veel succes allemaal.. we kunnen het..

FrootieSmoothie

Ik doe mee wil 12 kilo kwijt!!