Calorieën
Jefloseweight_
Berichten: 26 Member
Hallo, ik heb me overal hier een beetje lopen inlezen over bmr etc. Nu ben ik er dus achter gekomen dat als ik wil afvallen, wat ik ook wil, dat ik eigenlijk meer moet eten qua callorieën dan dat ik nu eet ? En dat ik vaker moet eten, ik eet namelijk nu 2x per dag ontbijt en avondeten. Alleen dit komt voor mij heel raar over? Kan iemand mij hier meer over vertellen?
0
Reacties
-
Twee punten;
Als je alleen 2 eetmomenten hebt, lijkt dit erop dat je heel weinig eet & nee, je hoeft niet meerdere keren op een dag te eten. Het komt er aan het einde van de dag op neer dat je in een tekort moet zitten. Of je dit over 6 momenten verdeeld of over 2 maakt niet uit. Is puur persoonlijke voorkeur.1 -
Ehhmnn...intermittend vasten.....kan heel goed werken. Hierbij eet je binnen een bepaalde tijd duur en dan niet meer. Dit kan periode van 6 uur zijn dat je mag eten, 8 of 12 uur en dan niet meer. Maar ik denk dat je tekort eet. Hiervan val je niet sneller of snel af0
-
IF kan persoonlijke voorkeur zijn, maar het zorgt er niet voor dat je beter afvalt... Tenminste ik weet niet precies of je dat met je post bedoelde?0
Categorieën
- Alle Categorieën
- 2.3K Hoofdfora
- 861 Stel jezelf voor
- 323 Algemene hulp bij diëten en gewichtsverlies
- 40 Succesverhalen
- 393 Voedsel en voeding
- 253 Fitness en training
- 312 Motivatie en steun
- 65 Recepten
- 38 Kletsen, gezelligheid en spelletjes
- 461 MyFitnessPal-Fora
- 4 MFP Nieuws en aankondigingen
- 75 Suggesties/Feedback voor de website
- 382 Technische ondersteuning/Hulp nodig