Nieuwe leden Welkom bij MFP

Justdoit1977

Hallo! Ik ben Tinie. Nog net geen 45 jaar en ik merk dat het moeilijker wordt om af te vallen dan pakweg 10 jaar terug.
Als ik er in slaag om te sporten en gezonder te eten voel ik me zoveel fitter. Alleen is volhouden zo moeilijk.
Nu een kleine week terug bezig met MFP. Tegen de zomer zou ik toch graag heel wat kilo's kwijt zijn.
Veel succes iedereen!

LaurensE1

Welkom Tinie, veel succes! Sowieso beste is gister beginnen, een naar beste dag is vandaag! Goedzo.

lienekegerms517

Succes iedereen

burg3437

Hallo ik ben Ron en gebruik de app ook al een paar weken.
Het doel is om er 15 kg van af te krijgen.

Het bijhouden van het eten gaat vrij gemakkelijk.
En de koppeling met de garmin ook.

Mijn motivatie ben ik natuurlijk zelf. En een kleinbeetje de garmin hardloop training coach.

De grootste verandering die ik heb door gevoerd is geen prik en chips meer.
Het bij houden van de calorieën werkt verslavend en wil niet over mijn dag gemiddelde heen gaan.

f2qtxjfcrk

Hoi allemaal, ik ben Odet en ook ik wil gezonder maar vooral met minder gewicht door het leven… Ik heb echt een haat liefde verhouding met de weegschaal…. Eigenlijk meer met mezelf want ik de weegschaal is niet verantwoordelijk wat ik in m’n mond stop…..
De weegschaal, is voor mij, altij zo confronterend…. Ben eigenlijk wel benieuwd of andere zich hierin herkennen???

Dus met een beetje lood in de schoenen gestart met deze app….
Ut leest vast niet heel positief maar wel realistisch…

LaurensE1

Welkom Ron en Odet!
Veel succes.

Royalization

Hi, ik ben Roy (51) en woon in Hilversum. Ik wil weer de sportieve Roy worden die ik destijds was. In 2020 was ik lekker bezig totdat de sportscholen gingen sluiten door dat Coronaverhaal. Vorige week een broek gekocht en ben me de krampen geschrokken met wat ik in de spiegel van het pashokje zag.
Waar heb ik dat waanzinnige lijf achter gelaten? Gisteren is mijn sporthorloge gearriveerd die ik besteld had om zo mezelf te kunnen blijven motiveren bij het verleggen van grenzen.
Deze is dan ook gelinkt aan zo'n online programma en moet het nogal allemaal even uitvinden hoe dit werkt. Weet van mezelf dat wanneer ik meer motivatie heb met sporten het dan ook makkelijker wordt om van dat heerlijke en ongezonde versnaperingen af te blijven. Ben geen snoeper maar koolhydraten kunnen zo erg lekker zijn. Ga nu eerst beginnen met wandelen en gaandeweg ga ik ook de gewichten er weer bij pakken. Zou het leuk vinden om hier wat lotgenoten te vinden om elkaar te kunnen motiveren met kennis en bemoediging. Groeterdetoeter, Roy

beaemonds

Hoi,
Ik ben Bea. Ik ben 52 jaar en ben het laatste jaar wel wat bijgekomen, ik denk o.a. door perimenopauze... Ook door een medisch probleem kon ik niet zo goed meer stappen. Met aangepaste steunzolen en schoenen hoop ik nu weer op het goede pad te zijn.
De app heb ik sinds afgelopen zaterdag, en deze geeft me wel duidelijke inzichten. Hetgeen me niet lukt is om connectie te maken met de Garmin Connect app. Ik wil graag de stappen uit de Garmin Connect app overnemen in Myfitnesspal, maar dat lijkt maar niet te lukken. Ik kom telkens op de site van garmin (in mijn account), maar daar kan ik niet meer verder connecteren. Hopelijk kan iemand mij vertellen wat ik kan doen om de juiste connectie te maken.
Ik wil graag 10 tot 15 kg afvallen, en ben al een tijdje bezig met op mijn voeding te letten en alles te registreren. Toch verloopt het heel moeizaam, zit al 2 weken op hetzelfde gewicht , wat niet echt motiverend werkt. Denk wel dat deze app me wel wat kan helpen, en hopelijk vind ik hier ook wat aanmoediging. Groetjes, Bea

FlowerScottie

> @beaemonds zei:
> Hoi,
> Ik ben Bea. Ik ben 52 jaar en ben het laatste jaar wel wat bijgekomen, ik denk o.a. door perimenopauze... Ook door een medisch probleem kon ik niet zo goed meer stappen. Met aangepaste steunzolen en schoenen hoop ik nu weer op het goede pad te zijn.

Dag Bea, toevallig ook last van peesplaatontsteking? Ik heb er jaren last van gehad. Nu ik gewicht aan het verliezen ben én meer beweeg, heb ik er af en toe nog last van.

Fleurvanengeland

Hallo allemaal,

Na lang twijfelen en een lastige periode, toch de stap gezet.
En eerlijk is eerlijk ik kan de steun van een groep wel gebruiken.

Mijn naam is Fleur, ik ben 40 jaar en moeder van 3 dochters (22,18 en 14). En al 24 jaar met mijn lieve man Jurgen.
Ik werk als HR medewerker bij een groot bedrijf wat gespecialiseerd is in het faciliteren van intermediairs. Dus mijn baan is 80% zittend.

Hobby’s: Tekenen, knutselen kaarten

Ik wil graag eindelijk een betere en gezondere manier ontdekken van eten en bewegen.
Mijn doel is om 30 kg te verliezen.
Maar dan met kleine tussen doelen.
Het is ook niet in 1 jaar eraan gekomen..
Ik ben gestart met sportschool 2x per week en 1x per week bodypump/less mills thuis.

De uitdaging is ik verdraag geen gluten en weinig lactose.
Dus eh ja lang verhaaltje ik al.. zo ben ik veel te vertellen🤭
Alle hulp is welkom 🤗

LaurensE1

Welkom en succes Fleur!

Jokerita75

Volop de opties in de App aan het ontdekken! Voorlopig is het bewust worden van het aantal calorieën dat overal in zit een eyeopener!
Ik zou graag de 5kg verliezen die er bij kwam op enkele maanden “normaal” doen… Bewuster eten en meer wandelen zijn mijn voorziene middelen om dit doel tegen de zomer te halen.
Ik kijk er naar uit hier ook wat bij te lezen!
Joke

LaurensE1

Welkom en succes!

GoldenGuy

Hoi allemaal, terug van weggeweest. Ben de laatste tijd terug wat bijgekomen en wil er wat kilo's afkrijgen zodat het wat strakker wordt. Voeg me gerust toe of stuur me een bericht. Ik ben altijd op zoek naar buddy's om samen ons doel te bereiken. Lets go!

Kyroha101817

Hey allemaal,

Ik ben Christel, 42 jaar, getrouwd en 3 kinderen. Ik heb me vanaf nu aangemeld voor MFP. Ik volg daarbij een keto dieet. Ben heel benieuwd of ik dit zo vol ga houden want het is allemaal nieuw voor mij.

Grts Christel

sidestreaker

Hallo allemaal,

Bij deze blaas ik graag opnieuw leven in het forum en start ik mijn weight loss journey met jullie!

Ik ben Mike de hoog, 32 jaar oud. Startgewicht is 131.6 kg met vet % van 37.6. Mijn voedingsschema zal vooral gericht zijn op eiwitten om spierverlies bij gewichtsafname te voorkomen hopelijk nog wat op te bouwen. Mijn dagelijke calorie inname is 1500kcal onderverdeeld in 205g eiwitten, 50g koolhydraten en 53g vetten. Verder doe ik aan krachttraining 3 keer in de week en maak dagelijks een wandeling binnen zone 2 hartslag vooral voor vetverbranding.

Mijn einddoel is om 90 kilo te wegen met een vet % van 15. Doel is om iedere week ongeveer 1% van mijn lichaamsgewicht aan vet te verliezen. In de tussentijd pas ik mijn voedingsschema wekelijks/tweewekelijks aan naar mate de ontwikkelingen van mijn lichaam.


Ik weet dat de weg lang gaat zijn maar de start is het belangrijkste. Ik wens jullie allemaal heel veel succes met jullie weight journey! Hebben je nog vragen of wil je meer weten? Voeg me toe

Groetjes, Mike