Ben nieuw hier
cakorstanje
Berichten: 1 Member
Ben Ineke,72 jaar en heb diabetes,ben nu 3 maanden bezig met kha eten,geen calorieën tellen, suikerwaarden zijn nu beter,wil er alleen nog 8 kg af dat lukt niet echt meer,buikomvang veel teveel nog.Eet meer dan als ik vetarm at,heb wat boeken met recepten van Yvonne Lemmers en dokter Tamara Weyers,best goede recepten.
1
Reacties
-
Afvallen is in een energietekort zitten, dus kcal in vs kcal out. Als je momenteel niet afvalt dan eet je nog teveel. Verhoog je verbruik, meer bewegen, of verlaag je calorieën.0
-
Ik ben voorstander van vasten ipv calorieën tellen... Omdat het voor mij (en heel veel vrienden, familieleden en collega's werkt). Ook is dit misschien een interessant filmpje?? PS ook thermodynamica komt aan bod
https://youtu.be/VyNgvMYb7iQ0 -
Ongeacht hoe je je voeding inregelt en welke voorkeur dit heeft, geheel persoonlijk natuurlijk, tellen calorieën wel. Of je ze nu telt of niet, de energiebalans blijft leidend.1
-
Ja en nee, haha. Meneer fung legt het binnen 3 min perfect uit. Ik snap je helemaal, en je hebt deels gelijk hoor
https://youtu.be/UIju_-yZa9k0
Categorieën
- Alle Categorieën
- 2.3K Hoofdfora
- 853 Stel jezelf voor
- 326 Algemene hulp bij diëten en gewichtsverlies
- 40 Succesverhalen
- 396 Voedsel en voeding
- 254 Fitness en training
- 312 Motivatie en steun
- 65 Recepten
- 38 Kletsen, gezelligheid en spelletjes
- 469 MyFitnessPal-Fora
- 4 MFP Nieuws en aankondigingen
- 76 Suggesties/Feedback voor de website
- 389 Technische ondersteuning/Hulp nodig