mrs_hekate Member

Ik denk dat een appeldag net zo goed werkt als een marsdag. Als je maar een te kort aan kcal hebt op een dag.

appeldieet? https://www.afvallenexperts.nl/appeldieet/ Niets voor mij

Ik heb nooit alcoholhoudende drankjes gedronken. Dus helaas gaat het mij niet helpen :)

dank je wel

Hoi hoi, waar heb jij je maagballon laten plaatsen? Ik begreep in het ziekenhuis dat een maagballon of maagband niet meer geplaatst worden. Mijn ex-neef (was met mijn nichtje) is er heel ziek van geweest. Ik hoop dat het met jou beter gaat. Zelf heb ik een maagverkleining gehad

Smoothies worden meestal afgeraden door diëtisten enzo omdat een appel wegdrinken veel sneller gaat dan een appel eten en alle vezels al stuk zijn. Dan krijg je nog weinig verzadiging

zodra een diëtist zich diatist noemt zou ik toch eens goed gaan nadenken welke opleiding ze heeft gevolgd. Alleen mensen met de juiste opleiding mogen zich dietist noemen. Maar dat zou ik ook doen als ze modifast voorschrijven. Gewichtsconsulenten zijn ook niet allemaal even kundig…

Ik kies heel bewust als ik uit eten ga. Vaak geen voorgerecht en ik drink niet bij het eten (mag niet ivm maagverkleining en in drank zit veel kcal) en zelden een nagerecht. Sla is vaak niet eens een mager gerecht door alle sauzen die ze er overheen gooien. Als ik al aankom na het uiteten is het vaak door alle zout dat er…

eet van een kleiner bord

ja

Het kan een voordeel zijn om met z'n alle te gaan. Het is gezelliger en je komt er makkelijker (je zegt minder snel af) maar als ze alleen maar commentaar hebben zou ik lekker alleen gaan (of met een vriendin)

Mijn ervaring is dat er verschillende sportscholen zijn. Kies er 1 waar jij je op je gemak voel (een proefles is meestal gratis) En daarnaast wat kan jou het schelen wat een ander van je denkt? Ik ga bij ons naar een sportschool waar ook veel ouderen komen. Ik vond de "fitgirl" school ook niet erg motiverend (mijn leven…

ik word overigens ook duizelig als ik te weinig drink of te weinig eiwitten tot mij neemt. En ik moet het eten echt wel evenredig verdelen over 6x. Dus niet 1 enorme maaltijd en een andere eetmoment veel minder. Het signaal dat je bij 1100 kcal te veel suiker of vet heb gegeten houdt in dat je andere keuzes moet maken.…

Ik ben niet altijd met @itzhanne82 eens, maar ik ken haar inmiddels een aantal jaren via dit forum en als er iemand verstand heeft van eten, voedingswaarde en dat soort ellende is zij het wel. Er zijn een heleboel hulpmiddelen in de wereld, de vraag is alleen of het helpt en of het niet je lichaam in de vernieling helpt.…

colin clean wordt door doktoren heel erg afgewezen. Als je daar ooit mee begint kom je er nooit meer vanaf. Movicolon is veel beter. Een receptje bij de huisarts halen en klaar. Dat is namelijk geen laxeermiddel maar maakt de ontlasting zachter. Met natuurlijke en chemische laxeermiddelen maak je je darmen lui en moet je…

ik drink veel optimel om aan mijn eiwitten te komen

In mijn tijd (9 jaar terug) mocht je niet afvallen tijdens borstvoeding geven omdat er afvalstoffen in de melk zou komen en dan geef je dat aan je baby. Er werd aangeraden om op gewicht te blijven en anders altijd onder begeleiding omdat je wel wilt dat je baby de juiste voedingstoffen binnen krijgt

Ik heb alle ervaring met burnout. Er werd hier toen geadviseerd om te gaan sporten. Als ik iets irritant en energieslurpend vond tijdens mijn burnout waren die uber vrolijke fitgirls die hun dagelijkse portie superfood (en gewoon eten super vies vinden) naar binnen werkte en nog even 3 uur in de sportschool gingen. Ik was…

@LaurensE1 is niet altijd handig. Ooit een recept gehad voor 100 gram pasta. Dat is gekookt best wel heel veel pasta :wink:

zal je meer info moeten geven. Voor iemand van 1,50 zal het voldoende zijn die 1200 kcal. Voor iemand van 2 m niet. Mannen moeten sowieso altijd al meer eten dan een vrouw. Mij lijkt 1200 kcal veelste weinig maar ik ken je gegevens niet.

Je lichaam moet genoeg energie houden om te herstellen. Herstel je niet goed van pfeiffer dan hou je er nog jaren lang last van. Als jij nu heel snel 10 kg wilt afvallen heb je kans dat het herstel veel langer duurt. Ga voor je herstel van pfeiffer en hou door gezond te eten je gewicht redelijk stabiel of heeeel langzaam…

prima als jij je daar goed bij voelt. Ik zie liever iemand in de ogen

Ik ben zelf niet zo fan van obesitascentrum maar dat is vooral persoonlijk. Ik zou naar een dietist gaan die je even ziet en rustig de tijd neemt om met je te praten ipv via de telefoon Maar mijn operatie is pas 4 weken terug en geen 3 jaar terug. Wij krijgen een hoeveelheid eiwitten die je per dag moet eten (78 in mijn…

Ik heb net een gbp gehad en het hele verhaal van tdee en bmr gaat niet meer op. Officieel mag je niet meer lijnen met een gbp omdat je lichaam al zoveel moeite heeft om voedingsstoffen tot zich te nemen. Daarom moeten mensen met een gbp in verhouding ook veel meer eiwitten eten. De dietisten in het slotervaartziekenhuis…

Ik werkte niet fulltime maar had wel 2 kleine kinderen. Een vriendin die ook een klein kind heeft is ideaal. Jij past op haar kleine en zij op die van jou. Of 2 uurtje minder gaan werken zodat je kan sporten voordat je je kind op haalt (of als je thuis kan werken die uren s avonds inhalen)

gefeliciteerd met je kindje. Als je borstvoeding geeft mag je niet afvallen he. Sporten om iets strakker te worden mag uiteraard wel

oopsies zijn koolhydraatarm en hier favoriet http://www.lowcarbchef.nl/recept/oopsie-brood/. Daarnaast kan je gewoon vlees en (veel)groente zonder aardappelen eten

Je zou je banaan bij je kunnen houden en het brood in je kastje oid kunnen leggen, zodat het niet direct onder hand bereik is. Ontbijt je wel? Van mijn dietist mag ik ook brood bij het koffieuur, maar als je je niet kan beheersen zou ik de rest van je brood ergens anders houden. Echt honger hebben lijkt mij overigens niet…

een serieuze hangbuik.......*gaat op haar handen zitten en denkt na hoe ze iets taktisch kan zeggen* .........als je bmi nu al laag is, zou ik niet meer afvallen. Ik begrijp dat 1 minuut ergernis op 1440 minuten is natuurlijk erg veel. Als je plankt is het logisch dat de zwaartekracht alles naar de vloer probeert te…