-
Sportschool dicht door corona, thuis sporten?
Nu door corona het leven stil valt, sluit ook de sportschool. Mijn normale routine was in de sportschool een uurtje te sporten. Maar dat valt nu weg. Vanochtend dus maar wezen hardlopen. Zit er over na te denken, voor de kracht, een Nintendo switch met fit ring te kopen. Iemand ervaring met de ring? Of andere suggesties…
-
Wie doet er mee om er samen voor te gaan!?
Nog altijd is het doel 30kilo er vanaf. Met jojo'en lukt het steeds, mondjes maat... Misschien zou ik eigenlijk de strijd op moeten geven... Maar zover ben ik nog niet, dus doe maar weer eens een poging... Wie gaat er samen met mij ervoor!?
-
Tdee hoe actief ben ik!?
Ik wil mijn TDEE uitrekenen. Maar ik stoei een beetje met mijn activiteiten niveau. Ik sport elke dag 45, kracht. Daarnaast probeer ik elke dag 10duizend stappen te maken(ongeveer 1,5 uur lopen in totaal) Wat zouden jullie zeggen, licht actief, of matig actief? (Een zijvraag, welke formule heeft de voorkeur? Ik heb…
-
Onderbroken vasten en sporten
Omdat afvallen nog steeds niet lukt. Moet ik denk minder eten(meer bewegen lukt niet helaas). Maar dat lukt mij haast niet in 3 maaltijden. Dus ben van plan om 1 maaltijd te skippen. Namelijk het ontbijt. Alleen het probleem is, ik sport om 6uur, dan ga ik douchen en dan eten= kwak met muesli. Maar... Kan dat, later op de…
-
Afvallen het chemische proces, koolhydraat arm?
Omdat ik wil afvallen en dit zo efficiënt mogelijk wil doen, ben ik mij aan het verdiepen in hoe ik af zou kunnen vallen. Het advies is simpel, minder eten dan dat er in komt. Tot zo ver snap ik het. Maar als ik mij ga verdiepen in hoe dat afvallen werkt, kom ik steeds op koolhydraatarm uit. Want om af te vallen moet je…
-
Materiaal gym outfit/stink shirtjes
Omdat mijn gym shirtjes allemaal beginnen te stinken. Terwijl ik ze gewoon elke keer netjes was... Vroeg ik mij af. Waar sporten jullie mee? Echt een synthetisch gym shirtje. Of liever katoen? Ik gok erop dat katoen beter bestand is tegen Inkruipende geur. Maar draag het ook wel lekker? Of wordt het vies plakkerig?
-
Kettlebell effectief?
Omdat de sportschool voor mij nog te onhandig vanwege de corona maatregelen. En ik echt weer wat aan krachttraining moet doen.... Ik heb een 16kg kettlebell, en wil ook nog een 12kg kettlebell aanschaffen. Maar is een kettlebell workout een beetje effectief om spier op te bouwen (voor afvallen) en wat raden jullie aan als…
-
Meer eten om af te vallen
Gewoon om te delen, maar voel je vrij te reageren. Ik heb een weekje of 4 via herbalife een coach, er moet 25 kilo af... Nu viel ik de afgelopen 2 weken niet af. En was ik erg moe. Ik at per dag rond de 1800 kcal. Ik ben 178cm en 110 kilo nu. Voorheen stond ik voor de klas. Maar tijdens de corona zit ik thuis. Ik probeer…
-
Samsung health doet raar
Tja het is best fijn zo'n Samsung actieve watch 2, alles houdt hij (automatisch) bij. Nu voegde hij eerst alleen het fietsen en een circuit trainingen bij. Toen werd ik er door iemand op gewezen dat de app bij hem wel automatisch de stappen stelde bijvoorbeeld. Ik ben gaan puzzelen, toen gestoeid met de instelling om ook…
-
Ik ga er weer voor/vriendengezocht
Hoi Allen, Al een tijdje hier actief. Maar sinds deze week weer hard aan het werk. In mijn vorige poging viel ik bijna 20kiko af. Inmiddels er weer 15kilo eraan. Zonde, helaas. Maar ik ben een emotie eter. Om mijn poging nu een succes te maken een coach in de arm genomen. Via de herbalife, hoewel dat niet perse mijn ding…
-
Rugby
Rugby lijkt mij echt een machtig mooie sport. Mooi om te zien, wellicht nog beter om te doen? Nu ben ik niet echt sportief, het type dat als laatste gekozen werd bij gym enzo. Maar toch, het lijkt mij echt een toffe sport. Wie heeft er ervaring met rugby? Hoe makkelijk is het om mee te trainen? Hoe vriendelijk zijn teams?…
-
Tdee en activiteiennivea?
Op dit moment houd ik mijn calorien nog bij via de berekening van MFP, met de compensatie van fitbit. Maar wat als ik nu mijn tdee wil bijhouden. Dan moet je je activiteiten niveau invullen. Maar waar baseer je dit op? Ik loop gemiddeld zo'n 10duizend stappen op een dag, daarnaast probeer ik elke dat 45 minuten te sporten,…
-
Weer begonnen
Mensen, Na vorig jaar een tijd goed op de rit te zijn geweest. 15 kilo te zijn afgevallen. Is er nu, na alle feestdagen (ja ik heb het nog over kerst ook enzo) en de afgelopen vakantie weer 10 kilo bij. Ik weeg nu 103, mijn streefgewicht is 85, bij 175 cm. Afgelopen tijd met weight watchers het een en ander gedaan. Maar de…
-
Weer opnieuw
Sommigen kennen mij wel, als Pascalishier. Maar er ging wat mis met mijn account... Dus nu opnieuw gestart. Niet heel erg en ramp, want ik wil ook echt weer opnieuw starten. En misschien maakt een schone nieuwe start ook wel ruimte om daadwerkelijk dan ook door te zetten.(al 16 kilo kwijt, nog 20 te gaan. Dan weeg ik 85…
