-
waar zit veel kalium en natrium in?
Ik ben pas begonnen met de app. Ik wil iets afvallen. 1 kg per week. Dan mag ik maar 1200 calorieën. Maar moet dan 3500 kalium en ook veel natrium. Maar dat lukt niet. Ik kom zelfs niet op de helft. Dus ik moet iets gaan eten waar veel kalium in zit. Maar wat?
-
minder eten, minder honger
Hoe minder ik eet, hoe minder honger ik heb. Hoe kan dat? vooral als ik vergeet te ontbijten, dan komt die honger ook niet. Ja uiteindelijk wel, maar pas ergens in de middag.
-
100 gr penne (pasta
100 gram penne, is 356 callorieen. Bedoelen ze daarmee gekookte of ongekookte pasta?
-
snelle hapjes
Ik ben op zoek naar tips om snel even iets te eten. Ik vind het vaak een gedoe om eten te maken voor mezelf. Bijvoorbeeld een schaaltje kwark en daar moet je dan weer fruit voor snijden enzenz. (luiwammes ben ik) Maar als ik dan een pak mueslirepen in huis heb, dan eet ik het hele pak leeg, omdat het zo makkelijk pakken…
-
welke hartslagmeter
Wie wil mij helpen een hartslagmeter uitzoeken? Ik wilde de polar H7 kopen, maar die kan niet met mijn samsung s3 mini Ik wil graag zo'n band om de middel, dus geen horloge en hem gebruiken met mn telefoon. de samsung s3 mini dus. En dan wil ik hem graag gebruiken met de app runkeeper of een andere app voor het hardlopen…
-
te weinig gegeten...
Als je aan het eind van de dag alles invult en je merkt dat je te weinig hebt gegeten. Ga je dan toch maar nog wat extra's eten (ook al is het na 20.00 uur, of laat je het en probeer je de volgende dag te beteren.
-
loopband hoeveel calorieën
Ik zie bij anderen dat er heel veel calorieën word verbrand in korte tijd sporten. Nou doe ik om de dag 34 min op de loopband. Lopen en rennen afwisselend omdat ik een beginner ben. Maar dan geeft ie aan dat ik maar 100 calorieën heb verbrand in 34 min. Klopt dit wel
-
koud!
Wat doen jullie als je het koud hebt? Ik weet dat als ik nu een bruine boterham met kaas ga eten dat ik het warm krijg. Als ik de hele dag appels en salades eet, dan heb ik geen honger, maar wel koud. Daar heb ik dus altijd last van als ik bezig ben met afvallen.
-
gebakken ei
Kan het kloppen dat 3 gebakken eieren op4 sneeen bruin brood 822 calorieën zijn??
-
loopband
Ik ben begonnen met evy. Maar doe het eerst op de loopband. Ze zegt dan, doe het rustig aan. Maar wat is normaal rustig aan? Ik ren dan 7km per uur En wandel 5. Is dat veel te langzaam?
-
streefgewicht en dan verder?
Als je nou op je streefgewicht bent nadat je het een half jaar hebt gedaan met 1200 calorieën. Kom je dan niet heel erg aan als je meer gaat eten? Ze zeggen dat een vrouw gemiddeld 2000 calorieën nodig heeft.
-
avondeten invullen lukt steeds niet
Overdag lukt het goed om alles bij te houden. Zoals een banaan of appel. Maar nu heb ik dus zelf een ovenschotel gemaakt. Aubergine courgette ui champignon lenteui bieslook en een blikje gepelde tomaten met wat zout en peper. Ik heb daar een bord van gegeten. Maar ik heb geen idee hoeveel ik moet gaan invullen.
-
de app
Ik moet bij de app steeds mijn wachtwoord invullen. Is dat ook in te stellen dat dat niet meer hoeft?
-
vriendschapsverzoek
Ik kreeg net een melding dat iemand een vriendschapsverzoek heeft gedaan. Dus k opende de app. Maar nu kan ik het niet vinden wie het was en waar dat staat.
-
vetophoping
Voelt een vetophoping hard aan? Ik heb het meeste vet op mijn buik en heupen. Maar nu heb ik al best lang dat de linkerkant harder aanvoelt en als ik mijn buik inhoud dan blijft de linkerkant dikker als de andere kant.
-
vetpercentage berekenen
Hallo. Weet iemand hoe je je vetpercentage kan uitrekenen? Ik heb geen weegschaal die dat doet
-
slechte dag
Twee dagen ging ik redelijk goed. Schreef alles op en woog de dingen af. Maar vandaag was ik gewoon vergeten dat ik aan het lijnen was. Het was niet bij te houden wat ik heb gegeten. Patat worstenbroodjjes chinees!! Echt erg. Kinderfeestje. Hebben jullie dat ook soms, dat je gewoon echt niet doorhebt wat je allemaal aan…
