Apresentação. Meta de perda: 57Kg!

Isso mesmo!!! Só você pode faze isso por você e a sensação que você sentirá por estar se cuidando e vendo o ponteiro da balança abaixar vão te ajudar a recuperar a sua auto estima! Parabéns e muito foco, força e fé. Estou torcendo por vc.

Muita força e concentração! Realmente doi muito quando quando não nos sentimos bem com nos mesmos.Eu passei por isso há pouco tempo. Tenho 1,70 de altura e estava pesando 77 kg (eu que há 6 anos pesava 58,62) .Nossa! Eu chorava muito e não saia mais de casa,pois meu peso estava só aumentando a cada dia.Pensava que só emagreceria se comesse salada e comida grelhada,até que decide reduzir tudo que comia sem abrir mão de tantas coisas. Resultado,em 2 meses voltei a pesar 68 kg! Feliz e sem passar mal,estou continuando com minha reeducação alimentar sem nenhuma dificuldade graças a Deus.Minha meta é chegar aos 64/63kg e pedalar todos os dias 30 minutos até quando Deus me permitir. Seja forte e acredite!

Olá, Jonnatha!

Você consegue sim, principalmente se tiver paciência, saber esperar e fazer tudo com sabedoria.
Algumas pessoas podem ter resultados mais rápidos, outras menos. Depende de muitos fatores, mas o importante é que você persista!
Eu emagreci 35 kg (até a pesagem do mês passado), fazendo controle da alimentação desde janeiro de 2013, e começando as atividades físicas no mês seguinte. Não posso te dizer que eu sigo a mesma dieta desde que comecei, porque a cada passo que eu dei, realizei muitas mudanças. Primeiro eu decidi que iria fazer uma atividade física que eu gostasse muito (e isso é muito importante para manter a motivação nos primeiros meses). Depois que emagreci uns 17 kg, ganhei coragem (porque eu tinha um pouco de vergonha, admito) e comecei a musculação.

Eu tinha 98 kg com 1,58. Hoje tenho 63 kg com 1,60 (sim, eu cresci 2 cm com a natação). Meu organismo está ok, e agora estou ganhando massa. Meu objetivo era chegar aos 25 % de gordura. Já devo ter chegado a isso, farei uma avaliação física no final do mês que apontará como estou, já que quero ficar entre 12 e 15 % de gordura corporal. Na realidade, do jeito que eu estava nunca pensei que chegaria no que estou hoje. Eu era obesa e só queria entrar em uma calça 44 (eu usava 50). Hoje uma 40 precisa de ajustes... Nunca pensei que eu iria lutar para ter um "tanque", que alguém iria me elogiar pela minha aparência... Enfim, foram tantas mudanças neste tempo e eu aprendi muita coisa! Vejo quem está acima do peso com outros olhos, não mais com pena, mas com compaixão e com um desejo que encontrem dentro de si uma coragem que as façam lutar por todos os seus sonhos. Por enquanto não pense em ter um corpo, mas pense na sua saúde, pense nos filhos que um dia pode ter. Quando estiver ok com isso, poderá pensar em outras coisas.

Você disse que pretende namorar alguém, mas não é pelo seu corpo que conseguirá. Só o fato de você erguer sua cabeça, já irá atrair pessoas melhores perto de você. E será bom, porque quem te conhece assim hoje e ficar do seu lado enquanto você muda, esta pessoa sim que te merece. O corpo é passageiro, uma hora a gente envelhece e também não será mais como antes. Hoje vejo que quando alguém elogia meu corpo, ela não merece minha atenção, mas quem me conheceu como eu estava, me apoiou quando eu precisei mudar e continua do meu lado, essa sim terá meu respeito e amor para sempre. Sou muito grata e feliz por ter alguém assim do meu lado. Quando eu estava obesa, ouvia muitas pessoas fazendo piadas grosseiras ao meu respeito, era xingada na rua quando caminhava, era maltratada nas lojas. E agora hoje elas querem me elogiar? Só mando um "beijo no ombro"! kkkkkkkk

Mas boa sorte na sua caminhada, muita sabedoria e felicidades! Conte sempre conosco, que aqui todo mundo se ajuda!