Batido proteico de morango — Portuguese (Brazil)

Batido proteico de morango

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FilipeMaravilhasOliveira
FilipeMaravilhasOliveira Postagens: 15 Member
em Alimentos e Nutrição
Boas :)

Com a ajuda de um PT portugues, inscrevi no MFP uma receita boa para pré e pós trreino:

http://www.myfitnesspal.com/pt/recipe/edit/43964617

Para o pós-treino retirem a aveia, porque já nao necessitam de hidratos

Espero que gostem :)

Comentários

  • fabrizziom
    fabrizziom Postagens: 1
    Boas, não consigo ver a receita! :P
  • FilipeMaravilhasOliveira
    FilipeMaravilhasOliveira Postagens: 15 Member
    Bolas, como faço para publicar?
  • EkizomThiago
    EkizomThiago Postagens: 11 Member
    ta indo pra minha caixa de receitas
  • FilipeMaravilhasOliveira
    FilipeMaravilhasOliveira Postagens: 15 Member
    a aveia tá a mais (no pós treino é necessário proteína e gorduras, e não hidratos de carbono).... mas trocar por sementes de linhaça ainda é pior (para os homens, pois tem a mesma proteína q a aveia, e ajuda a produzir a hormona feminina)

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