Perserverar sem desanimar - dicas!

Pessoal,

Voltei pro MyFitnessPal, depois de um ano sem entrar, há cerca de 10 a 15 dias. Comecei o ano com a resolução de voltar a me sentir bem e bonita - o que me leva à meta de perder 11 a 12 quilos, a partir de agora. Há cerca de 25 dias estou fazendo dieta, seguindo um programa de 1430 calorias (perdendo lentamente, conforme o recomendado). Até então, resistindo relativamente bem às tentações. Eu também me matriculei na academia e estou fazendo várias atividades por lá: hidroginástica, jump, musculação, esteira... Vou cerca de 5x na semana, a não ser que algum compromisso do trabalho me prenda. Ocasionalmente como alguma besteira ou caio na cervejinha, mas nada que as calorias da academia não me dêem respaldo para fazer uma vez por semana - ainda não acoteceu de ficar acima da meta do dia. Não considero isso um problema porque não desanimo no dia seguinte.

Trabalho sentada o dia todo. Quando não estou frente à pacientes, ouvindo, estou de frente para o computador pesquisando e escrevendo. Ao atualizar minhas medidas hoje, crente que estava 'menor', vi que ainda não perdi nada desde a avaliação funcional e, em relação ao ano passado, ganhei 2 cm de quadril e vááários de cintura. Quanto ao peso, nesse quase um mês perdi cerca de 700 a 900g.

Ok, me medi e pesei agora a tarde, depois de muito ficar sentada e devidamente almoçada, mas ainda assim... Quando eu era mais nova, por volta dos 22 aos 25, perder um quilo por semana era moleza. Essa dificuldade toda aos 31 tem sido um grande desafio. Os instrutores da academia dizem que isso é até esperado, mas e a impaciência de não ver resultado com o sacrifício? Fora que, ao contrário do que a fita métrica sugere, algumas roupas estão servindo melhor. Mas como, se não perdi centímetros?

Enfim, se alguém tiver dicas de como me manter mais motivada ou como acelerar essa diminuição de medidas/peso sem perder a linha em dietas malucas, seria super bem vindo. Se alguém quiser comentar suas experiências, também será legal.