Apresentação

Olá, é sempre bom ver alguém deste lado do oceano, também
Chamo-me Sandra e também tenho um filhote : o meu tem 14 anitos
Como vai essa dieta?
Ontem a minha foii um descalabro, mas estou outra vez na rota, onde me vou manter.
Beijinhos

Olá!

Ola sou Denis tenho 24 anos, estou em cutting a 30 dias perdi 6 kilos hehe, amante de musculação. quem quiser add a vontade

Olá sou o António e estou nesta app á procura de motivação para perder peso. Tenho 48 anos e praticava atletismo regularmente mas agora após uma lesão grave parei e neste momento precisava de perder 10kg.

Fala pessoal! Meu nome é Felipe tenho 34 anos e apesar de ter me inscrito aqui ha mais de um ano, só hoje estou realmente começando a usar o site. Vim com a meta de perder 60 kilos em 4 estágios. Começando com o desafio de 8 semanas do CORE, da MYNT. Um linha de shakes e suplementos que promete fazer maravilhas pra a perda de peso. Vou começar com ela por já vendo alguns produtos da MYNT e desejo vender o CORE também, mas não adianta nada eu tentar vender sem realmente saber se funciona, por estou servindo de Cobaia. Já os proximos estágios vÃo depender deste começo... Ah, sou de BH!

Denisproenca escreveu: »

Ola sou Denis tenho 24 anos, estou em cutting a 30 dias perdi 6 kilos hehe, amante de musculação. quem quiser add a vontade

isso ai brother, tow em cutting tbm..ja perdi 12 em 3 meses...agora 7% de BF

Olá, estou compartilhando as minhas experiencias em https://www.facebook.com/novavidadejose
Com a ajuda do MyFitenessPal e da comunidade já consegui perder mais de 50kg.
Se quiserem curtam a página.

Olá, sou o Everaldo, tenho 26 anos e moro em Salvador. Hoje já estou com o peso dentro do padrão: 83kg, 1,80 de altura. Malho diariamente (musculação e aeróbicos intercalados) e sempre estou monitorando o peso e cuidando da educação alimentar. Minha vida mudou desde que aprendi que o caminho para o peso e corpo ideal passa necessariamente por nutricionista, disciplina e uma dose leve de descompasso.

Olá, meu nome é Dálete, 35 anos, trabalho à noite na enfermagem em dois hospitais e sempre achei difícil fazer dieta e conseguir manter o peso. Quando comecei a fazer dieta em 2009, por motivo de doença, pesava 76 Kg.
Em 2010 comecei a ler e estudar sobre alimentos e consultar sites de emagrecimento.
Comecei a contar calorias em janeiro de 2012, pesava então 69,9 Kg, usava um caderninho e várias tabelas impressas dentro da bolsa... com determinação cheguei a 57 Kg em 8 meses.
Em 2013 eu comecei a usar o myfitnesspal e isso facilitou tudo! mas comecei a relaxar na contagem de calorias e a deixar de lado a preferência por alimentos saudáveis até abandonar de vez, desinstalei o aplicativo depois de meses sem usar, não subia na balança pra fazer controle, não queria nem ouvir falar em dieta, Só via as roupas ficando apertadas mas aí eu comprava uma mais frouxa e me livrava da que não servia mais...
Em dezembro de 2014 já pesava 74 Kg...
Em janeiro desse ano, com alto risco de desenvolver diabetes, fazendo picos de pressão alta e um colesterol difícil de controlar além de dores intensas na coluna, fui aconselhada, no mesmo dia e por ter três médicos de especialidades diferentes, a emagrecer ou esperar por consequências irreversíveis nos próximos 5 anos. Reinstalei o aplicativo no celular e voltei a contar calorias, um pouco relaxada inicialmente, mas agora estou criando o hábito de registrar os alimentos durante ou logo após as refeições e antes de dormir finalizar o dia fazendo uma reflexão sobre os pontos positivos e negativos, minha meta de exercícios físicos é 5 vezes por semana, pelo menos 50 minutos mas o máximo que tenho conseguido são 3 vezes na semana. Hoje estou pesando 61,9 Kg e minha meta é 54 Kg.