Quero emagrecer
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willsilvadepaula
Postagens: 1 Member
em Apresente-se
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Comentários
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dois
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Três ☺️0
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Só você se registrar no app é seguir os macros que ele vai te recomendar!0
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Preencha todas as suas características nas definições, e coloque como objetivo a perda de peso. Depois atingia as metas diárias de macronutrientes (proteína, carboidratos e gordura), não se esqueça de consumir o mínimo de produtos industrializados, ou seja, o mais natural possível. Boa sorte. Qualquer coisa disponha ou siga no instagram @pt.tiagocorreia1
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Eu comecei hoje na perda de peso!! Adorei esta aplicação fogo, incrível, uma grande ajuda no dia a dia0
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Importante associar dieta a exercicios fisicos0
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Eu já perdi 20kg em pouco mais de um mês e deco dizer que é difícil começar mas depois até fica mais difícil engordar do que emagrecer
Eu recomendo o que estou a fazer uma dieta cetogenica com jejum intermitente. Tem resultados incríveis e imediatos.
Foi uma primeira semana difícil, muito mas agora que quero comer proteína para ganhar músculos é difícil porque não consigo se quer comer um prato cheio.
Para quem tem dificuldade em comer pouco, coma devagar. Muito devagar. O estômago fica cheio mais rapidamente do que se apercebe
Agora estou a fazer uma refeição por dia, estou a ir para o ginásio em jejum de umas boas horas e estou a queimar gordura a uma enorme velocidade. Assim que você vir o mínimo de progresso vai se encher de confiança e motivação.0
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