Olá! Alguém na IIFYM? — Portuguese (Brazil)

Olá! Alguém na IIFYM?

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sachafitness
sachafitness Postagens: 1 Member
editado junho 2018 em Fóruns Principais
Oi família MFP! Como estão todos?
Sei que tem muitos por aqui com projetos bem variados, mas alguém aqui segue o estilo IIFYM (ou dieta flexível no Brasil) e usa o aplicativo para contar seus macros? Vamos nos conhecer e formar um grupo de incentivo!

Comentários

  • DouglasAlmeidadaSilva
    DouglasAlmeidadaSilva Postagens: 1 Member
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    Tô dentro. Iniciando em 1 de junho
  • emilyandrade97
    emilyandrade97 Postagens: 1 Member
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    Iniciei em 08 de junho
  • leilas25
    leilas25 Postagens: 3 Member
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    Oi pessoal tbm estou tentando a dieta flexível! Bora fazer um grupo sim, pra ficar mais facil a comunicação, dicas e duvidas rs
  • Rodslemos
    Rodslemos Postagens: 1 Member
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    Comecei a fazer em dezembro, perdi 17 kg, quero perder um pouco mais ainda
  • primidena
    primidena Postagens: 1 Member
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    Estou começando hoje.... A low carb me deixou compulsiva.... mas ainda assim vou ter que reduzir o carboidrato e açúcares, eles são gatilhos pra enxaqueca em mim.... Mas estou iniciando agora.... Quem puder ajudar agradeço
  • Dunalva
    Dunalva Postagens: 3 Member
    editado julho 2018
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    Ei pessoal comecei a usar o aplicativo a 5 dias,ñ estou conseguindo bater meus macros.Mais to gostando mto sei q vou gosta mais qndo aperfeiçoar o uso
  • vanessa71901
    vanessa71901 Postagens: 1 Member
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    Oi pessoal Boa noite
    Estou começando a dieta flexível agora...li bastante a respeito e estou bem empolgada, já que não me adaptei a outras dietas.
  • PedroAugusto77
    PedroAugusto77 Postagens: 29 Member
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    Desde de abril sou adepto da flexível, perdi 12 kg em 3 meses e agora vou fazer o caminho inverso e focar em ganho de massa muscular.
  • cmoalegria
    cmoalegria Postagens: 1 Member
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    Sem saber é sem nunca ter ouvido falar, já tentava algo do género. Agora vou explorar mais porque me parece ser sensata e o ideal para mim. Alguém tem dicas?
  • viniciuskt
    viniciuskt Postagens: 5 Member
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    Essa foi a dieta que melhor trouxe resultados para mim. Fui por quase 3 anos em nutricionista e fazia tudo direitinho. Depois que conheci a dieta flexível e fui me interando mais, meus ganhos melhoraram e vi que existem "nutricionistas e nutricionistas"....
  • Katianefp
    Katianefp Postagens: 1 Member
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    Alguém teve dificuldades em perder peso no começo da dieta flexível?
  • AneCristine2018
    AneCristine2018 Postagens: 2 Member
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    > @Rodslemos disse:
    > Comecei a fazer em dezembro, perdi 17 kg, quero perder um pouco mais ainda

    Ola, comecei hj.mas estou perdida. VC pode me ajudar ato de calorias diárias VC ingere, e sua divisão de macros. Agradeço se puder me ajudar.
  • scheilaferreira1
    scheilaferreira1 Postagens: 4 Member
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    Oi, estou tentando fazer.
  • CLAUDIAbemetz4537
    CLAUDIAbemetz4537 Postagens: 2 Member
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    Oi, comecei ontem estou muito confiante que vou conseguir emagrecer.
  • CLAUDIAbemetz4537
    CLAUDIAbemetz4537 Postagens: 2 Member
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    > @scheilaferreira1 disse:
    > Oi, estou tentando fazer.

    Oi, Scheila como está sua dieta quanto tempo você já está no programa?
  • scheilaferreira1
    scheilaferreira1 Postagens: 4 Member
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    Oi, comecei agora. Esta indo bem. Vamos ver quando pesar.
  • MCarolBueno79
    MCarolBueno79 Postagens: 2 Member
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    > @sachafitness disse:
    > Oi família MFP! Como estão todos?
    > Sei que tem muitos por aqui com projetos bem variados, mas alguém aqui segue o estilo IIFYM (ou dieta flexível no Brasil) e usa o aplicativo para contar seus macros? Vamos nos conhecer e formar um grupo de incentivo!

    Eu comecei... tem algum grupo? Me add 14997341035
  • Cris1166
    Cris1166 Postagens: 6 Member
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    Oii!
    Também estou iniciando a flexível, se tiver grupo...51 998647214
  • paulsilva4
    paulsilva4 Postagens: 2 Member
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    Bom dia .... Mais alguém com vontade de compartilhar suas metas? As minhas são: 1800kcal - 206C 155P 40G.

    Sucesso a todos 💪💪💪👊👊👊
  • paulsilva4
    paulsilva4 Postagens: 2 Member
    editado janeiro 2019
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    Add aí também 31 983991731
    Podia deixar o link do grupo aqui, assim basta a pessoa clicar e sera direcionada ao grupo. Me chama aí q mostro como pode ser feito 👍
  • JehDorneles
    JehDorneles Postagens: 1 Member
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    Olá, vou começar e Flexível e caso tenha o grupo de WhatsApp, poderia me adicionar?
    Meu celular é 51 998587776
  • andrericardolima
    andrericardolima Postagens: 3 Member
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    > @PedroAugusto77 disse:
    > Desde de abril sou adepto da flexível, perdi 12 kg em 3 meses e agora vou fazer o caminho inverso e focar em ganho de massa muscular.

    E ae Pedro, blz?
    Ainda está na flexível?? Como estão os seus resultados?
    Comecei na flexível agora em janeiro, já comecei a sentir um pouco de diferença, mas, ainda pequena.

    Valeu!!!

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